Trening 3 – Vežbajte sa Lazarom
Dobrodošli u novi trening sa Lazarom Jeremićem! Trening nogu, poznat kao „leg day“ mnogima je najdraži deo nedeljne trening rutine. Vežbe za noge najčešće spadaju…
10
2Avokado namaz
Praktičan za pripremu a za organizam bogat hranljivim supstancama, avokado namaz je egzotičan dodatak jelu koji će vam pružiti dovoljno dnevne energije. Avokado, koji je…
Namirnice koje sadrže vitamin A
Vitamin A je važan vitamin rastvorljiv u mastima. Dolazi u dva oblika: retinol, koji se uglavnom nalazi u hrani životinjskog porekla, i provitamin A ili…
35 minuta 4Kari sa divljim lososom
Ukoliko ste ljubitelj jake i ljute hrane, kari sa lososom je ono što će začiniti vašu trpezu. U kombinaciji sa belim lukom i đumbirom ovo…
Trening 2 – Vežbajte sa Lazarom
Pogledajte ovonedeljne treninge sa Lazarom Jeremićem! Kružni trening za celo telo je bitno da bi se svaki mišić podjednako razvijao i kako bi dobili ujednačenu…
50 minuta 6Celer čorba
Pravi je trenutak da obradujete ukućane ukusnom celer čorbom punom vitamina. Ovo kremasto jelo je pravi izbor tokom aktuelnog Vaskršnjeg posta. Bogat hranljivim sastojcima, celer…
Trening 1 – Vežbajte sa Lazarom
Fitness sezona može da počne! Spremite se za leto sa Lazarom Jeremićem uz brze i jednostavne treninge koje možete raditi od kuće. Fitness sezona je…
Nedeljni jelovnik 04-10.04.
DORUČAK Namaz od banane i rogača Izgnječiti 1 zrelu banani i pomešati je 1 kašičicom rogača i ½ kašičice meda. Poslužiti odmah kao namaz, uz…