Drage mame, koliko često prevrnete očima kada vam deca traže sladoled? Instinkt vam kaže da im ne kupite jer je pun sećera ali na kraju pokleknete? Danas vam predstavljamo recept za zdrav sladoled bez šećera koji je toliko nutritivno hranljiv da preporučujemo da ga dajete deci svaki dan! Jogurt, njegov glavni sastojak sadrži kalcijum, protein i poboljšava rad creva jer je prirodan probiotik. Dodaci kao što su banana, kruška i baby spanać doprinose njegovom vitaminskom sastavu. Njaaam, deca će ga obožavati a vi ćete ga sa ponosom pripremati! Umesto baby spanaća možete da stavite ribizlu, malinu ili jagodu za crvenu boju, breskvu za narandžastu, kupinu ili borovnicu za plavu i da se igrate sa raznim bojama svakodnevno! Uzivajte sa vašim mališanima u ovoj predivnoj letnjoj poslastici!
Sastojci
(za 4 sladoleda)
– 2 kruške
– 1 jabuka
– 1 banana
– 1 šaka baby spanaća ICEBERG SALAT CENTRA
– 1 grčki jogurt (200–250 ml)
– 3 kašike agava sirupa ili meda
Uputstvo za pripremu
1. Voće (banana, kruške i jabuku) isecite na kockice i stavite u zamrzivač da se zaledi.
2. U seckalicu ili blender ubacite zamrznuto voće, grčki jogurt i agava sirup i mutate dok se smesa ne ujednači.
3. Izvadite polovinu smese, pa u seckalicu dodajte baby spanać i mutite još malo, dok se spanać ne usitni i ne izjednači sa celom smesom.
4. U kalupe naizmenično sipajte po 1-2 kašike jedne smese (zute boje), pa druge smese (zelene boje) i tako dok ne potrošite sav material.
5. Stavite sladoled u zamrzivač da se stegne.
Napišite nam u komentarima kako je vaš sladoled sa bananom i baby spanaćem uspeo i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijale najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.
Za klub zdravih navika: Katarina Stojković, Veseli zalogaji
