Mame, da li u pripremi jela koristite mleveno pileće i ćureće belo meso ili se držite tradicionalnih recepata sa crvenom, odnosno svinjsko-telećom kombinacijom? Razlog zbog kojeg se žene retko odlučuju na mleveno belo meso je zbog predrasude da će im obrok ispasti suv ili suviše neutralan. Međutim, jela sa mlevenim belim mesom su laganija, zdravija i barem podjednako ukusna, ako ne i ukusnija.
Danas sa vama delimo jedan veoma interesantan recept za pileće pljeskavice sa ovsenim pahuljicama. Namenili smo ga mamama koje žure pa žele da ekspeditivno pripreme ukusan, jednostavan i zdrav porodičan ručak. Pored neodoljivog ukusa, ove pljeskavice sadrže baby spanać koji ih čini hranljivijim i bogatijim. Zato mame, otvorite vidike, probajte ovaj moderan recept za pljeskavice koje su podjednako ukusne kao one tradicionalne a neuporedivo su zdravije, imaju manje kalorija i lakše su za varenje.
Sastojci
(za 4 osobe)
– 1 pileći file
– 2/3 šolje ovsenih pahuljica
– 1 šolja baby spanaća ICEBERG SALAT CENTRA
– 1 kašičica senfa
– 1 jaje
– 2 kašike maslinovog ulja
– 3 grančice svežeg peršuna ICEBERG SALAT CENTRA
Uputstvo za pripremu
1. U seckalici usitnite ovsene pahuljice.
2. Dodajte ostale sastojke i mutite dok se smesa ne ujednači.
3. Pomoću dlanova, oblikujte pljeskavice manjeg formata i pecite na gril tiganju tako da budu zlatno bron boje sa obe strane.
Napišite nam u komentarima kako su ispale vaše pileće pljeskavice sa ovsenim pahuljicama i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijale najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.
Za klub zdravih navika: Katarina Stojković, Veseli zalogaji
