Nedeljni jelovnik 02-08.12.
DORUČAK Prženice U činiji umutiti 2-3 jaja, ½ kašičice soli i ½ šolje mleka. Hleb iseći na kriške, svaku krišku potopiti u smesu od jaja,…
Šta je glikemijski indeks?
Osim ukoliko se bavite nutricionizmom, imate insulinsku rezistenciju ili dijabetes, ili čak proučavate literaturu o ishrani iz hobija, verovatno ne biste mogli precizno da objasnite…
Kortizol – zašto ga je važno kontrolisati?
Znate li šta je kortizol? Radi se o hormonu koji se, u stresnim situacijama, oslobađa u krv, pa se stoga još naziva i hormon stresa….
Kako zategnuti i povećati gluteus
Moram da priznam da mi je veoma drago što su žene postale više opsednute time kako da oblikuju i zategnu telo, nego kako da budu…
Put do zdrave i blistave kože
Koža je konstantno izložena raznim činiocima slobodnih radikala, koji u organizmu nastaju pri stresu, kao posledica pušenja, dejstva toksičnih industrijskih hemikalija, jonizovanog zračenja, ultravioletnog svetla,…
Zašto su dijetna vlakna važna?
Dijetna vlakna ili kako se još nazivaju i balastne materije u svakodnevnoj ishrani zauzimaju veoma važno mesto. Predstavljaju ugljene hidrate koje telo ne može da…
Proizvodi iz kuhinje za negu: VIDEO
Danas vam predstavljam proizvode iz kuhinje koje možete koristiti za negu lica i tela. Neki su zaista odlični, a neke nisam probala ali sam čula…
Kako se vratiti treningu posle duže pauze?
Svima nam se nekad desilo da smo određen vremenski period bili sprečeni da treniramo, zbog trudnoće, povrede, bolesti, posla, putovanja, godišnjeg odmora… Bez obzira na to koliko…