Šta je anemija i kako se leči?
Anemija se pored medikamentozne terapije može lečiti i ishranom. Do anemije dolazi usled nedostatka crvenih krvnih zrnaca u krvi ili hemoglobina koji ima ulogu u…
Koji su najbolji prirodni dijuretici?
Jedan broj ljudi se često žali na osećaj naduvenosti i otečenosti od ’’vode’’ koja im se zadržava u organizmu. Takvo stanje teško podnose i postaju…
Cake za lepši i atraktivniji izgled
Pre nego se upustim u ideje koje DEFINITIVNO PRAVE PROMENU i to baš, baš primetnu, reći ću samo: 1. Izgledati lepše i atraktivnije nije radi…
Ketogena dijeta. Trend ili potreba?
Ketogena (keto) dijeta je način ishrane koji podrazumeva veliki unos masti, srednji unos proteina i jako mali unos ugljenih hidrata. Ovakav smanjen unos ugljenih hidrata…
Lektini – za i protiv
Lektini su vrsta proteina koji se vežu za molekule ugljenih hidrata. Na latinskom lektin znači izabrati. Još 1954. godine, lektin je prvi put upotrebio William Boyd. Namirnice…
Kako da se hranite kada ostavite cigarete?
Ostavili ste duvan, što je odluka za svaku pohvalu, ali sada strepite da ćete se previše ugojiti. Ako sledite savete koje smo vam pripremili, ni…
MOJ dvonedeljni detoks i njegov uticaj na kožu
Na samom početku odmah da razjasnim moje poimanje detoks-a, jer verujem da se poprilično razlikuje od drugih. Kada kažem “detoks“ mislim na ishranu koja je…
Do koliko kafa dnevno se preporučuje?
Kratak ili dupli espresso, Nes kafa ili domaća crna, nije važno koja je vrsta kafe u pitanju, već je važno dejstvo koje kofein ima na…