10 min
3Namaz od limuna, jogurta i jaja
Namaz od jaja idealni je dodatak svakom sendviču i savršena ideja za svaki obrok! Za sve one koji nemaju puno vremena da se posvete spremanju…
10 min 3 10 min 3
40 4Kinoa salata
Bogata mineralima i protenima ova obrok salata može biti odličan izbor ukoliko niste previse gladni. Zdrava kinoa, može biti idealna zamena za meso, a u…
Nedeljni jelovnik 02 – 08.05.
DORUČAK Poširano jaje Zagrejati vodu u dubljoj šerpi. Jaje razbiti u šolju, pažljivo da se ne razlije. Kada voda u šerpi provri, napraviti „vrtlog“ uz…
15 minuta 2-3Smuti od bobičastog voća i spiruline
Klasični voćni smutiji počeli su svoju popularnost još od 90-ih godina, kada su se poeli industrijski praviti i prodavati. Ukoliko želite da svom organizmu pružite…
60 minuta 6Prolećne korpice
Srećan Uskrs, najradosniji hrišćanski praznik! Na ovaj važan dan se vezuje običaj darivanja jaja, što predstavlja simbol radosti i novog početka. Uskrs je dan veselja…
45 minuta 2Tofu sa integralnim pirinčem i povrćem
Idealna kombinacija tofua sa povrćem i integralnog pirinča je ono što čini ovaj obrok zdravim i osvežavajućim. Tofu je bogat izvor proteina, sadrži visok procenat…
Nedeljni jelovnik 18 – 24.04.
DORUČAK Hrskavi sendvič sa spanaćem, humusom i lososom Tostirati hleb, pa ga premazati humusom. Na malo maslinovog ulja propržiti baby spanać, sa 1 iseckanim…
10 2Avokado namaz
Praktičan za pripremu a za organizam bogat hranljivim supstancama, avokado namaz je egzotičan dodatak jelu koji će vam pružiti dovoljno dnevne energije. Avokado, koji je…