Nedeljni jelovnik 02-08.09.
DORUČAK Jaja sa graškom, šargarepom i cherry paradajzom Na malo ulja propržiti 1 čen belog luka. Dodati ½ šolje graška i 1 manju izrendanu šargarepu…
Kako da se hranite kada ostavite cigarete?
Ostavili ste duvan, što je odluka za svaku pohvalu, ali sada strepite da ćete se previše ugojiti. Ako sledite savete koje smo vam pripremili, ni…
Nedeljni jelovnik 26.08.-01.09.
DORUČAK Namaz od tunjevine i leblebija U multipraktik staviti 1 konzervu pasterizovane leblebije, predhodno oceđene od vode. Dodati 1 kašiku maslinovog ulja, ½ kašičice soli,…
MOJ dvonedeljni detoks i njegov uticaj na kožu
Na samom početku odmah da razjasnim moje poimanje detoks-a, jer verujem da se poprilično razlikuje od drugih. Kada kažem “detoks“ mislim na ishranu koja je…
Posna pirinčana pasta sa gamborima
Velikogospojinski post je počeo 14.08. i trajaće do 28.08, odnosno do dana koji se u srpskom pravoslavnom kalendaru obeležava kao jedan od najvećih hrišćanskih praznika,…
Do koliko kafa dnevno se preporučuje?
Kratak ili dupli espresso, Nes kafa ili domaća crna, nije važno koja je vrsta kafe u pitanju, već je važno dejstvo koje kofein ima na…
Nedeljni jelovnik 19-25.08.
DORUČAK Omlet sa graškom, rukolom i krem sirom ½ šolje graška skuvati i ocediti od viška vode. Na malo maslinovog ulja propržiti 1 čen belog…
Koji vid kardio treninga je najefikasiji?
Trčanje ili brzi hod? Nauka kaže da postoje zone treninga koje treba da poštujemo u zavisnosti od toga šta nam je cilj treninga. Ove zone određuje…