Sirovi kolači sa malinom

Maline spadaju u alergogenu namirnicu i zato je mnogi roditelji ne uvode u ishranu dece pre prvog rođendana, baš kao i ostalo bobičasto voće. Ali, kada dete zavoli malinu, rado će je jesti u najrazličitijim oblicima. Naravno, sveža varijanta je uvek i najzdravija i nutritivno najefektnija. Da li znate da maline štite kožu od štetnih sunčevih zraka? Takođe, maline su pune antioksidanata koji jačaju imunitet i sprečavaju pojavu raznih bolesti. Zbog toga je od ključnog značaja da vaša deca jedu maline kada god je moguće.

Danas smo odlučili da se poigramo i smislimo recept za kolače sa malinom koji podsećaju na pečurke, jer smo tako sigurni da će sva deca ovo bobičasto voće da jedu sa osmehom na licu.

Sastojci
(za 30 kolačića)
– 30 malina ICEBERG SALAT CENTRA
– 1 šolja indisjkog oraha
– 1/3 šolje susama
– ½ šolje suncokreta
– 3-4 kašike agava sirupa
– 3 kašike kokosovog ulja
– ekspandirana kinoa za dekoraciju

Uputstvo za pripremu
1. U seckalici usitnite indisjki orah, suncokret i susam.
2. Dodajte ostale sastojke i mutite dovoljno da se smesa u potpunosti ujednači.
3. Rukama oblikujte smesu u drškice i ređajte na tacnu.
4. Vrh svake drškice poklopite malinom tako da podseća na pečurku.
5. Ukrasite ekspandiranom kinoom.

Napišite nam u komentarima kako su vaši sirovi kolači sa malinom uspeli i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijali najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.

Za klub zdravih navika: Katarina Stojković, Veseli zalogaji

kolač-malinom

5

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.