Smuti od malina i banane
Temperature već danima prelaze 30 stepeni u hladu pa se svi uglavnom trudimo da ove vrele julske dane provedemo pod klimom u kancelarijama ili domovima….
Nedeljni jelovnik 22-28.07.
DORUČAK Omlet sa prazilukom i paprikom ½ stabljike praziluka sitno iseći i propržiti na malo maslinovog ulja. Dodati 1 iseckanu crvenu papriku, malo soli i…
Azijska piletina sa povrćem
Azijska piletina sa povrćem, kada poželite nešto malo drugačije za porodičan, nedeljni ručak! Lagano jelo sa belim mesom, svežim povrćem i barenim pirinčem u soja…
5 osnova za gubitak masnih naslaga
Predstavljamo vam 5 najvažnijih i najosnovnijih pravila za gubitak masnih naslaga kojih treba da se držite: 1. KALORIJSKI DEFICIT Najvažnija komponenta za gubitak telesnih masnoća…
Šta je amarant i koja lekovita svojstva poseduje?
Amarant, u narodu poznat kao štir, šćir, rumenika ili lisičiji rep je drevna biljka koja potiče iz Južne i Srednje Amerike. Još od davnina su…
Salata sa tofu sirom i tikvicama
Šta je tofu? To je sir od sojinog mleka koji poprima tvrd oblik procesom zgrušavanja sojinog proteina. Ova namirnica je izuzetno zdrava jer je bogata belančevinama,…
Domaći namaz od plavog patlidžana
Pored supica, salata i variva, još jedan izvanredan način da unesemo dnevnu dozu povrća je kroz namaze! Zvuči malo neobično? Home-made, odnosno domaći namazi su…
Nedeljni jelovnik 15-21.07.
DORUČAK Jaja sa paprikom i feta sirom Na malo maslinovog ulja propržiti 1 iseckanu crvenu papriku i ½ glavice crnog luka. 3 jajeta razmutiti viljuškom,…