Drage naše, koliko dana traju praznici u vašem domu? Da li skidate ukrase sa jelke čim prođe Nova godina ili ih zadržavate do posle Božića? Stučnjaci tvrde da krajem januara počinje najdepresivniji deo godine i da je tzv. post praznična depresija česta pojava kod mnogih. Novogodišnja euforija se završila, polako se vraćamo realnosti, u kojoj nas čekaju obaveze, računi, hladno i tmurno vreme, zbog čega se dosta ljudi i pored porodice i prijatelja oseća utučeno i bezvoljno.
Ali…NE i porodica Đurovski!!! Naša ISC porodica slavi ceo januar! Jelka i dalje stoji netaknuta (doduše bez poklona jer je Maksim sve otvorio), dom je čarobno ukrašen isto kao i pre a Marko, Marija i Maksim i ne odustaju od prazničnih pidžama i kapica kao obaveznog kućnog autfita. Ove godine je počela i mala Matea da uziva sa njima pa tako svo četvoro smišljaju razne igrarije da premoste ovaj period. Danas su se „kupali“ u baby spanaću Iceberg Salat Centra…
Nemojte dozvoliti da vas hladni zimski meseci učine nesrećnima, već se pokrenite i pratite Marijina upuststva kako da se pobedi post praznična depresija:
1. Napravite presek troškova i dugovanja, kao i plan koji će vam pomoći da se osetite spremno, organizovano, samim tim i relaksirano.
2. Promenite nešto u kući, okrečite zid u drugu boju, isčistite ormare ili fioke… Zašto biste čekale proleće? Svaka promena prija i daje osećaj olakšanja i pomoći da post praznična depresija bude prošlost
3. Trudite se da jednom do dva puta nedeljno provedete sat vremena uživajući u masaži ili kupci, koja će vam pomoći da skrenete misli sa aktuelnih obaveza i problema.
4. Počnite da se krećete! Vežbajte minimum tri puta nedeljno u teretani ili kod kuće prateći video tutorijale za treninge, koje nam je pripremila naša fitness instruktorka, Janka Budimir.
5. Uživajte u više vremena provedenog sa porodicom i prijateljima. Trudite se da uglavnom budete okruženi ljudima koji vas vole i koji vam prijaju.
6. Budite istrajni u vašim novogodišnjim odlukama! Svako dostignuće nam pruža satisfakciju, koja nas zauzvrat čini srećnijim!
Napišite nam u komentarima da li je i vas obuzela post praznična depresija, kako je vi rešavate i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijale najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.
