Zdrava hrana – zdravstvene prednosti namirnica različih boja
Poznato vam je pravilo da što se više boja nađe na tanjiru to je veća verovatnoća da ćete u organizam uneti raznovrsnije nutrijente. U ovom…
Zdrave namirnice koje smanjuju stres
Hronični stres može ozbiljno uticati na fizičko i emocionalno zdravlje. Ukoliko osećate stalne nalete stresa, potražite prirodne načine da ga ublažite. Postoje brojne zdrave namirnice…
Početak proleća – idealan period za prirodni detoks!
Prema tradicionalnoj kineskoj medicini početak proleća predstavlja vreme buđenja i obnove životne energije ”ki”, koja se povezuje sa zdravljem jetre i žučne kese. Zbog toga…
Koliko hrane po obroku je dovoljno?
Da li znate koliko kalorija sadrži jedan vaš obrok i koliko je vremena potrebno da potrošite tu hranu? Da li je to nezdrava hrana? Osim…