1. Izgledati lepše i atraktivnije nije radi lepote samo ili da bi vas neko takvim smatrao, nego jer podiže i menja sopstveno samopouzdanje i motivaciju , kao i držanje. Kada se osećamo lepo i atraktivno, zračimo drugačije, tražimo više za sebe, osećamo se spremnijim za izazove, i okolini šaljemo poruku da ako mi brinemo o sebi i drugima bi bolje bilo.

2. Svaku promenu koju pravite, uvek pravite najpre zbog vas, a ona će se kao takva preliti pozitivno i na druge i imati posredan uticaj na mnogo segmenata života. Nemojte upasti u to da želite nerealne standarde atraktivnosti da biste se uklopili u standard lepote društvenih mreža, ili nekog muškarca – svaka od nas zna šta je njeno merilo atraktivnosti i zadovoljstva i time treba da se vodimo.

E sad, kad se ogradim od svega što nikako ne bih volela da bude pogrešno shvaćeno jer lepota nikad nije samo radi lepote već onog pozitivnog psihološkog uticaja koji ima, moram reći par stvari:

Sve žene koje primetimo da odjednom izgledaju bolje imaju nekoliko stvari zajedničko, pored pozitivnog stava o sebi, a te stvari su dosta lake za promenu, u samo par kratkih poteza:

1. Kosa – pokupljena na simpatičan i sexy način tako da pojedini pramenovi ispadaju i izgleda neobavezno poput punđice ili niskog repa, ili pak puštena na drugačiji način nego što je inače nosite (ako ste kovrdžavi, onda ravna, ako je ravna, onda malo slomljena) momentalno osvežava izgled i privlači pažnju na lice.

2. Sveža šminka – ujednačen ten, rumenilo boje breskve ili nežno roze, naglašene trepavice i možda malo senke u uglovima za izduženije oko i neka jednostavna boja mesa na usnama čini lice mlađim, podignutijim i naglašava prirodnu lepotu kao da se niste mnogo potrudili (a realno i niste jer traje par minuta – tutorijal za ovo je na mom YT kanalu MONDAY INSPIRATION – lepota i produktivnost)

3. Jednostavna garderoba koja vam pristaje – haljina jednostavnog kroja, farmerke i bela majica – što jednostavnijih linija i kroja koji vam pristaje i čini da se osećate samopouzdano jer ništa ne ubija atraktivnost kao to kada smo u nečemu šeprtljasti ma kako izgledali objektivno. Pravi broj garderobe ali ipak u lepom dizajnu, iako jednostavnom, čini da izgledamo i osećamo se potpuno drugačije.

5. Nakit – koji ima moć da običnu pamučnu haljinu ili čak lep set trenerke (ne one kućne, njih nemojte ni kod kuće nositi) pretvori u doteran izgled ukoliko je pravilno odabran. Kada sam bila mlađa, drugarice su se čudile kako nosim alke, ogrlicu i prstenje na trenerku ali su isto tako svi priznavali da kada to obučem tako i imam čistu kosu i malo šminke izgledam zapravo doterano iako u jako sportskom i udobnom izdanju. Nemojte preterati i prilagodite ga vrsti garderobe i prilice, ali ne zanemarite moć nakita koji se provlači kroz kosu i čini da izgleda kao da ste posvetili malo dodatnog vremena izgledu.

6. Uredni nokti – jer i kod najlepših žena ovaj detalj deluje jako neatraktivno i neuredno ako nije sređen. Ako niste pristalica gel laka koji zaista uvek izgleda divno ako ga obnavljate na 10-14 dana, prosto skinite lak, skratite nokte, namažite sloj laka koji se suši momentalno i hrani nokte i umasirajte kremu u zanoktice. Za ovaj postupak treba 5 minuta a razlika je ogromna i ta promena odmah inspiriše i na naredne beauty promene – tipa neki drugačiji fazon prstenja ili narukvica u kombinaciji.

7. I za kraj nešto što nije tako instant ali jako utiče na lepši izgled – blistavo beli zubi. Čak i ako nisu savršeno poređani, beli zubi momentalno čine da izgledamo mlađe, negovanije, lepše. Ne mogu vam pomoći preporukama kako to da uradite jer nisam nikad probala, ali znam da mnoge devojke koriste tračice i kažu da sjajno rade posao. Negujte zube i mimo te beline, jer je to jedna od najvažnijih stvari koje utiču na dobar osećaj ali i zdravlje.

Mnogo je stvari koje možemo uraditi da se odmah osetimo lepše i sređenije, zadovoljnije, i da tako i izgledamo. Nekad ono spoljašnje podstakne unutrašnje, nekad obrnuto, ali je bitno da imamo našu individualnu formulu – da znamo šta je ono što nas učini da kažemo: “wow, kako izgledam i osećam se danas, mogu SVE!“

Šta vas čini, koji postupci i promene, sebi lepšim i motivisanijim?

Za Klub zdravih navika: Tamara Ćosić, Lepa svaki dan

Da li ste pročitali Tamarino iskustvo sa dvonedeljnim detoxom?

The post Cake za lepši i atraktivniji izgled appeared first on Klub zdravih navika.

Celulit ima 90% žena. On isplivava na površinu usled degenerativnih promena u potkožnom masnom tkivu a posledica su nejednake razmene materijala ispod kože i usporeno čišćenje i sekrecija štetnih materija iz međućelijskih prostora. Javlja se iz mnogih razloga od kojih najčešći genetička predispozicija, ishrana i nedovoljna fizička aktivnost.

Celulit kvari i najidealniju figuru, i to je glavni motiv da ga ovo leto potpuno eliminišemo!

 Predstavljamo vam korake do figure bez celulita:

1. PREPOZNAJTE U KOJOJ FAZI SE NALAZITE
Redovno šetate, pijete samo vodu, masirate se, pazite šta i koliko jedete, a celulit nikako da ode? Negde sigurno grešite. Kojim anticelulit tretmanima ćete sigurno i najbrže skinuti celulit zavisi od vrste i faze u kojoj se on nalazi. Evo kako da je prepoznate i shodno našim preporukama izaberete idealan tretman.

Prva faza
Opis: Nemate izražen celulit ni kad stojite ni kad ležite ili se on tek nazire, što će na pregledu ustanoviti stručnjaci iz našeg centra.
Rešenje: Limfna drenaža je idealna za vas. Ova vrsta masaže pospešuje protok limfe, a time i cirkulaciju krvi. Najefikasnija je za prevenciju nastanka celulita i održavanje dobrog stanja kože. Ako želite snažniji efekat, onda preporučujemo tretman LPG integral i Pressoterapiju.

Druga faza
Opis: Vaše noge su otekle i teške, a uvećane masne ćelije počinju da pritiskaju krvne i limfne sudove. Zbog toga dolazi do slabijeg snabdevanja tkiva kiseonikom i hranjivim materijama. To dovodi do nakupljanja toksičnih materija koje otežani krvotok ne može da eliminiše.
Rešenje: LPG integral Vanquish ME liposukcija bez kontakta uspešno će rešiti problem jahaćih pantalona.

Treća faza
Opis: Možete da opipate zadebljanja na ugroženim regijama. Reč je o vezivnim i kolagenim vlaknima koja su otvrdnula oko grozdova masnog tkiva. Broj elastičnih vlakana se smanjio, a koža na tim predelima je postala tanja. U ovoj fazi uvećani masni grozdovi još više pritiskaju dubinski sloj kože i celulit postaje upadljivo vidljiv spolja.
Rešenje: AWT terapija akustičnim talasima, Unison i Body progress fizikalna terapija uz korigovanu ishranu.

Četvrta faza
Opis: U ovoj fazi možete da opipate izuzetno čvrste čvorove ispod kože. Ovi čvorovi su izazvani umnožavanjem i skupljanjem vezivnog tkiva koje razdvaja masne grozdove, pri čemu se oni neprekidno uvećavaju. Česte su i bolne upale potkožnog masnog i vezivnog tkiva. Celulit u četvrtoj fazi zove se fibrozni celulit. Ponekad kod mlađih osoba koje treniraju koža izgleda zategnuto i daje privid da celulita nema, ali sa starenjem situacija se dramatično pogoršava.
Rešenje: Kombinacija tretmana Acoustic Wave Therapy, Vanquish i Unison

2. UPOZNAJTE SE SA ANTICELULIT TRETMANOM POGODNIM ZA VAS

UNISON – JEDINSTVENA I IZUZETNO EFIKASNA METODA ZA ELIMINACIJU CELULITA I NEHIRURŠKO ZATEZANJE KOŽE.
Potrebno je samo 4 tretmana da podignete zadnjicu , zategnete stomak i rešite problem masnog celulita.

VANQUISH – HIT U SVETU
Višak kilograma dodatno pogoršava stanje celulita, pa je, osim borbe s njim, važno i smršati. Posle prvog tretmana je moguće izgubiti 2-6 cm u obimu i do 2 kg u težini. Za željene rezultate je potrebno 2-4 tretmana.

ACOUSTIC WAVE THERAPY
Sistem koji udarnim talasima dubine prodiranja od 4cm efikasno uklanja i najtvrdokorniji celulit i zateže kožu. Prema internim studijama koža je nakon samo 3 tretmana čvršća 71%.

LPG ENDERMOLOGIJA
LPG endermologija je neinvazivna procedura, idealna za lečenje celulita koji je nastao nagomilavanjem tečnosti u međućelijskom prostoru. Ova tehnika koju je kreirao LPG još 1986. god. omogućuje 100% prirodno tretiranje vezivnog tkiva za nenadmašne rezultate.

BODIPROGRESS
Bodiprogres predstavlja 3D metodu sinergije ultrazvuka, infracrvenih zraka i galvanske struje. Ovaj jedinstveni spoj omogućava istovremeno zatezanje kože, topljenje masnog tkiva i toniranje muskulature.

PRESOTERAPIJA
Presoterapiju čini inicirana limfna drenaža namenjena za limfna zagušenja u celom telu. Ovoj terapiji se mogu podvrgnuti i trudnice.

3. UKLONITE CELULIT 100%

Nemojte sebi da dozvolite da se osećate bespomoćno kada je celulit u pitanju već krenite u akciju! Zakažite vaš termin u ‘Cellulite Expert Centru’, prepustite se stručnjacima iz te oblasti, skinite celulit 100% i zasenite sve vašom novom, zategnutom figurom!

Cellulite Expert centar, Gajeva 10-12/lok 1, Vračar, tel: 011 240 45 45, 063 415 532
Cellulite Expert centar, Bulevar Umetnosti 13, Novi Beograd, tel: 011 408 91 67, 063 415 520

Da li vi imate celulit i u kojoj ste fazi? Napišite nam u komentarima vaša iskustva sa dosadašnjim tretmanima.

The post Kako da eliminišete celulit 100% appeared first on Klub zdravih navika.

I to nisu beauty rutine već neke organizacione stvari koje posledično utiču i mnogo na lepotu!

1. Uradite sve uveče vodeći se onim – što možeš danas NE ostavi za sutra.
Čak i ako ste jutarnji tip kao ja, koja sam uvek verovala da je lakše neke stvari uraditi ujutru. Ipak, kako se telo generalno regeneriše noću i kako se zaista u prvih par minuta dana nekako postavlja ton i motivacija za njegov ostatak, shvatila sam da se neuporedivo lepše osećam kad uveče uradim sve: operem kosu, navijem na traku, uradim piling i masku i sredim nokte, opeglam ako nešto mora i sredim torbu.
Ma koliko da mi se spava tad i da budem umorna ujutru, kada ustanem a sve je maltene spremno, motivisanija sam za naredni dan, bolje se osećam i imam više volje a i vremena ujutru da se malo potrudim oko doterivanja za posao.

2. Preorganizujte stvari da vam budu “na ruku” i vidljive uvek pred očima.
Pri tome mislim na šminku, nakit, tašne, garderobu posloženu. Što vam je nešto dostupnije, veća je šansa da vas privuče da malo promenite stil ili da se dodatno potrudite. Prosto tu je nekako oko vas i doziva na korišćenje a ume biti i jako dekorativno.

3. Ispirišite se – na Pinterestu, Instagramu, YouTube-u.
Neverovatno je koliko mreže mogu biti podsticajne ako ih tako koristite. Meni se često desi da kada gledam neke ljude koji me inspirišu poput Negin Mirsalehi ili Annie Jeffrey sutradan budem znatno motivisanija da smislim nešto drugačije za sebe, doteram se više ili prosto jedem zdravije. Ima pregršt ideja na sajtovima, od raznih beauty saveta do ideja za organizaciju i kombinacije garderobe koje sigurno imate kod kuće.

4. Posvetite vreme sebi i svojim ciljevima jedan dan/veče nedeljno.
Iako ovo nema direktan i jasan uticaj na lepotu kao krema ili šminka, ima mnogo dublji, značajniji i dugoročniji. Kada odvojite vreme za sebe i to da prosto zastanete i vidite gde ste, gde želite biti, šta bi vas usrećilo i kako to da uradite, oslobodite se stresa i probudite motivaciju za naredne dane. To unutrašnje zadovoljstvo mnogo utiče na sve spolja.

5. Budite aktivni – na treningu, kod kuće, u toku dana.
Ne mislim samo fizički aktivni iako to definitivno ima uticaja na energiju mnogo, a samim tim i na dobar izgled. Mislim i na – mentalno aktivni, uključeni i u stalnoj potrazi za lepim stvarima oko sebe. Žene koje su takve mnogo više utiču pozitivno i na svoj izgled, zdravlje i generalno se više trude oko sebe. Zato probudite svoju energiju raznim aktivnostima!

Lično verujem da svi imamo svoje momente 100% energije i dane kad nam je sve teško, a da ono što odvaja žene koje deluju kao da ih nemaju je samo disciplina i dobra organizacija u početku – spremnost da urade stvari za sebe i kad im nije do taga. Ali kada jednom krenete i uređete u pozitivan tok i vrtlog, sve su ređi padovi a jedna lepa stvar vuče drugu i odjednom ste vi ta uvek 100% žena!

Za Klub zdravih navika: Tamara Ćosić, Lepa svaki dan

Da li ste pročitali Tamarinih spisak 30 stvari koje je naučila za njenih 30 godina?

The post Jednostavne rutine koje vas čine lepšom appeared first on Klub zdravih navika.

Iako je činjenica da svi živimo užurbano, takođe je istina i ona “ko hoće, naći če način, a ko neće – izgovor”.

Mnogo je žena koje imaju jako mnogo obaveza a opet uspevaju da izgledaju divno i brinu o sebi. Priznaću da ni meni nije uvek bilo jasno kako to nekim ženama uspeva, a onda sam vremenom i ja postala jedna od njih uz ovih par stvari koje ću podeliti sa vama.

Samo što ću odmah reći – to ne znači da ste baš 100% vremena najbolja verzija sebe. Nekada dođu teži dani kada nas više mrzi nego drugim danima, ali je činjenica da kada jednom uđete u rutinu teže ispadnete iz nje i lako uđete u “pozitivnu spiralu”:

1. Definišite šta za vas znači “VODITI RAČUNA O SEBI”.

Istinski verujem da je to za svaku ženu drugačije, ali ono što treba da bude osnovni kriterijum jeste da li vaš način brige o sebi čini da se osećate dobro, samopouzdano, punI energije ili ne. Ukoliko vas čini da se osećate odlično u svakom trenutku skroz je ok ako je to samo i ono da ste uredni, čisti i vodite računa o zdravlju u svakom segmentu. Ako vam je potrebno više – ok je i da imate crveni karmin od 9h ujutru.

Važno je da vas, vaš način čini da ste spremni za sve izazove koje dan nosi i da se osećate dobro u njima. Moja verzija brige o sebi podrazumeva brigu o zdravlju, o dnevnim potrebama odmora, hrane, kretanja, vremena sa sobom i o nekom svakodnevnom sređivanju koje podrazumeva lepu kosu, kožu i nokte i garderobu koja odgovara mom tipu tela. Šminka slabija ili jača, brend ovaj ili onaj nemaju mnogo uticaja na daleko bolji osećaj ako su ove osnovne stvari zadovoljene.

 2. Imajte na umu kako se osećate kada je sve dobro – jer kada zaista brinete o sebi to se reflektuje na mnoge oblasti života.

Zapamtite kakav je osećaj i šta vam sve donosi kada se osećate zaista odlično. Kako ste motivisani, poletni, puni samopouzdanja, elana i dobrog osećaja. Iskoristite taj osećaj kao podstrek da krenete čak i kad vas mrzi.

3. Samo uradite prvu dobru stvar za sebe.

Čak iako vas mrzi, nemate vremena ili vam nije do toga. Uradite jednu dobru stvar i pustite da taj dobar osećaj polako probudi energiju za narednu dobru stvar. Znate onaj osećaj kada odete na trening i posle se osećate fenomenalno i onda vam je lakše da se doterate, a kad ste već doterani ne mrzi vas da odete na piće a onda se osećate odlično? E pa slično ide u različitim segmentima života. Samo imajte na umu da kako jedna pozitivna stvar može povući sve pozitivne, tako i jedna negativna može povući sve negativne. Zato treba uvek biti na oprezu.

4. Ne odlažite stvari.

Ono što možete uraditi odmah, bolje uradite odmah. Meni se dešavalo ranije da mi je uveče jako mrsko da perem kosu jer sam poprilično umorna a onda ujutru mi bude hladno i kasnim, te je samo na brzinu operem bez stilizovanja i efekat je bezveze. Nekad taj mali dodatni napor donosi mnogo i samo je inicijalno teži, a posle pruža dobar osećaj, kao kad se ujutru probudite uredni i lepi pa sa uživanjem pijete kafu ili se spremate za posao.

5. Uspostavite svoje rutine kojih ćete se držati.

Raspored treninga, depilacije ili epilacije, korekcije gel laka na noktima ako ga imate, vreme koje odvajate za čitanje ili masažu. Kada imate neku jasnu strukturu i znate unapred za šta je kad vreme, veća je šansa da ćete se držati toga.

 6. Pojednostavite stvari ako ste zauzeti.

Imajte 2-3 frizure koje brzo pravite, proverene kombinacije garderobe i šminke, teretanu sa fleksibilnim terminima, kesice salate i zdravih dodataka u frižideru… Olakšajte sebi da uvek napravite dobar izbor.

I na kraju, zabavljajte se u procesu. Jer sve što radimo nas čini da se osećamo dobro ili loše, te je na nama da biramo postupke koji nas čine motivisanim i radosnim u svakom danu. Samo tad možemo da uradimo baš sve što naumimo i vredno je potruditi se dok to ne postane navika.

Napišite nam u komentarima – kako se vi motivišete da vodite računa o sebi?

Da li ste pročitali Tamarino mišljenje o tome koje su zapravo najveće beauty greške koje pravimo?

Za Klub zdravih navika: Tamara Ćosić, Lepa svaki dan

The post Kako da se motivišemo da vodimo računa o sebi? appeared first on Klub zdravih navika.

Svakodnevno se susrećem sa situacijama da budem potpuno iznenađena koliko neka osoba ima godina. I ne, to često nisu žene koje se uz pomoć estetske medicine podmlađuju iako je to uvek opcija. To su žene koje primenjuju i neke druge jednostavne stvari, ali redovno.

Pored onog što je skroz logično, a to je da su osobe koje izgledaju mlađe uglavnom vitke, pokretljive i živahne zahvaljujući brizi o sebi, ima par stvari koje gotovo instant možete da primenite, promenite i podmladite se za par godina.

1. Podebljajte/progustite obrve – jer gušće i “pufnastije” obrve asociraju na mladost i takođe daju mekoću licu. Ukoliko ih niste crtali, prvo pokušajte sa nekim prah proizvodom koji je u istoj nijansi, tek da ih blago naglasite i podebljate ako je potrebno. Dobar oblik i gustina obrva čine čuda za celu regiju oko oka.

2. Prilagodite šminku – jer mnogo žena zapravo navikne na određeni stil šminkanja još dok su dosta mlađe i nastave da ga nose godinama iako više ne laska njihovom licu. Kako smo stariji tako su nam potrebne laganije, hidratantnije teksture koje vraćaju blistavost, a korektor i rumenilo su odlični saveznici da lice deluje podignutije a kapci otvoreniji. Rumenilo naneto u unutrašnje uglove oka i ispod u obliku trougla posvetljava centralni deo lica i daje odmorniji izgled, a ako se razvuče u pravcu spoljeg ugla oka ka periferiji lica, vizuelno podiže uglove. Rumenilo naneseno na najistaknutiji deo jagodice čini da lice deluje podignutije i odmornije, a uz malo dobre maskare i nekog svežeg nude karmina, čitavo lice izgleda drugačije. Sa godinama make-up bi trebalo da bude makši, a pravilne pozicije boja prave ogromnu razliku.

3, Modernizujte frizuru i garderobu jer ne mora uvek da znači da je tačno ono “sa godinama sve kraća kosa i duža suknja”. Promena frizure u smislu načina šišanja, dužine i boje i malo manje klasična garderoba, momentalno skidaju par godina. To ne znači da odmah sve promenite, ali sitne promene tipa laganih talasa umesto ili ravne kose umesto čvrstih lokni ili obrnuto, kao i češće nošenje casual garderobe dosta menjaju utisak.

4. Nega pre svega – i to zavisno od potreba i afiniteta koje osoba ima. Za nekoga je to kvalitetna krema, za nekoga estetske procedure, a neko voli zlatnu sredinu uz biološke tretmane. Birajte u skladu sa vašim potrebama, željama i mogućnostima i imajte u vidu da je mnogo bolje i u kućnim uslovima se negovati SVAKODNEVNO, nego uraditi bilo koji tretman samo jednom godišnje. Redovan piling, lagana samomasaža i kvalitetan serum održavaju kožu glatkom i lepom, te ona izgleda lepo čak i kada se pojave borice ili opadne tonus.

5. Negujte svoju dobru energiju radeći stvari koje vas raduju i nemojte biti baš previse ozbiljni J Jer ipak je zajednička stvar svim osobama koje deluju mlađe to da imaju neku iskru i deluju da se zabavljaju lepo u svakom trenutku.

I za kraj, poenta toga da delujete mlađe nije da se ljudi dive ili da se ignoriše prirodan process promena, već da se osećamo lepo u svakom trenutku života i da naša spoljašnost to i prikazuje!

Za Klub zdravih navika: Tamara Ćosić, Lepa svaki dan

Da li ste pročitali Tamarine cake kako da probudite prolećnu energiju?

The post Cake koje vas čine da izgledate mlađe appeared first on Klub zdravih navika.

Pa onda tražite detalje koji su uticali na to, da li je nešto estetski korigovala na licu, ili šta je razlog. I iako u određenom broju slučajeva tu promenu donosi neka korekcija, zapravo najčešće ogromnu promenu pravi samo par stvari i estetskih promena koje možete lako napraviti, a koje imaju ogroman uticaj na lepotu i samopouzdanje.

I verovatno ćete, nakon što ih pročitate, povezati to sa ženama koje ste videli i shvatili da su se jako prolešale u prethodnom periodu.

Pa da počnemo, i to od prve stvari koja jedina naizgled nema veze sa estetikom:

1. FOKUSIRAJTE SE NA ONO LEPO NA VAMA – iako mnogima zvuči kao nešto što je lakše reći nego uraditi, istina je da je to polazna tačka boljeg izgleda. Zašto? Jer treba da budete iskreno zadovoljne same sa sobom. Zato jer fokusiranje na pozitivne stvari podiže samopouzdanje i dobar osećaj, što rezultira time da izgledate i osećate se mnogo privlačnije. Takođe, pruža jasan uvid u to šta je potrebno da naglasite, dok druge stvari koje ne volite toliko korigujete – ishranom, šminkom, sportom, garderobom.

2. STILIZUJTE KOSU – pronađite pravu boju i stil šišanja i naučite par načina kako samostalno možete SVAKOG DANA napraviti lepu frizuru, jer verujte mi na reč: nisam sanjala koliko kosa utiče na lepotu i dobar osećaj dok nisam krenula svoju drugačije da nosim. Lepa kosa zaista podiže samopouzdanje. Nekada sam bila često bez frizure, ali od kad sam se navikla da je uvek sređujem, osećam se i izgledam mnogo drugačije čak i kad sam u trenerci i bez šminke.

3. PREOBLIKUJTE/SREDITE OBRVE – jer ništa, ali ništa ne menja lice na bolje kao dobro oblikovane, sređene obrve koje izgledaju prirodno. Pronađite dobrog profesionalca koji će ih oblikovati, objasniti kako da ih ulepšate ako je potrebno i čime da ih dopunjujete da izgledaju dobro u procesu. Ako je potrebno jer nemate svoje – uradite tetovažu. Ali verujte mi na reč, dobre obrve podmlađuju, otvaraju oko, daju ram licu, naglašavaju lepotu daju ženi samopouzdanje i čine da uz manje šminke izgledate lepo i negovano.

4. PRONAĐITE SVOJ STIL – šminkanja i oblačenja koji će vam biti dovoljno jednostavan da ga primenujete svakog dana, koji će na pravi način isticati vrline a kamuflirati mane (zato je fokus na pozitivno važan) . Svaka osoba je individua za sebe – ne kopirajte ničiji stil, već isprobajte različite stvari dok ne shvatite šta na vama najbolje izgleda. Za početak – što jednostavnije, to bolje.

5. BRINITE O SEBI – u svakom smislu, od odmora, lepog razmišljanja, nege, ishrane, rada na sebi. Briga o sebi, ma koliko sitna i svakodnevna bila, donosi lepši i bolji osećaj (samopouzdanje) jer znamo da smo uradili nešto lepo za sebe. Osoba koja radi lepe stvari za sebe, više voli sebe, a osoba koja voli sebe će uraditi više lepih stvari za sebe. I bez izuzetka, kada se tako postupa i izgled to dokazuje.

I verujte mi, svaki od saveta je iz ličnog iskustva. Oduvek sam bila neko ko je umeo da na sebi vidi i naglasi pozitivne strane, ali sam neke stvari potpuno zanemarivala – poput kose i obrva, a neke su prosto vremenom postale sve bolje, kao moje veštine šminkanja koje su se menjale u skladu sa potrebama mog lica, a ne trendovima.

Rezultat je takav da shvatam da je kroz vreme ta devojka sa slika od pre, iako i tada sređena i zaljubljenik u lepotu, sada mnogo doteranija, ima veće samopouzdanje, uglađenija, kompletiranija zbog samo par stvari koje radi drugačije. I ta promena nastala primenom ovih saveta je veća nego promena koju je donela korekcija usana koju sam uradila, zato već danas isprobajte neke ako želite da u 2019. izgledate bolje nego ikada!

Da li ste pročitali Tamarine savete za rešavanje problematične kože lica? Ako niste, kliknite ovde!

Za Klub zdravih navika: Tamara Ćosić, Lepa svaki dan

The post Beauty promene koje čine da izgledate lepše i imate više samopouzdanja appeared first on Klub zdravih navika.