MOJE ZNANJE PROISTEKLO JE IZ RADA U VELIKIM, MODERNIM KOMPANIJAMA NA PROCESIMA SELEKCIJE KADROVA, TAKO DA ŽELIM DA VAM DAM SMERNICE I PUTOKAZE DA VAM OLAKŠAM TRAŽENJE POSLA I OHRABRIM DA ISTRAJETE U TOM PROCESU

Vreme je novogodišnjih praznika i zaokreta u karijeri, idealan trenutak da se pokrenemo i usmerimo energiju koju Nova godina donosi, na neke nove poslovne izazove.

Želim kroz ovaj tekst da vas upoznam sa koracima koji svakog od nas čekaju kad odluči da krene u potragu za novim poslom i da se što bolje pripremi za intervju za posao.

Korak 1. Informišite se kako procesi danas izgledaju.

S obzirom na to da je traženje posla postalo pravi posao, koji podrazumeva aktivan rad, svaki dan na ovom polju, organizujte vreme spram toga. Gledajte oglase, konkurišite, tražite zanimljive kompanije i šaljite im CV preko kompanijskog sajta, raspitujte se ko koga gde poznaje, ko gde može da vas preporuči…

Ukratko: konkurišite na one poslove za koje odgovarate po traženim kriterijumima: stručna sprema, prethodno iskustvo, stečene veštine i znanja

Korak 2. Prilagodite malo vaš CV za konkursu za konkretan posao, tako da bude u potpunosti to što se traži. Takođe, napišite motivaciono pismo koje će vas izdvojiti u odnosu na druge kandidate. Proverite da li su ovi dokumenti skroz korektni, da ne fali ime i prezime i sl. Dešava se. Potom prekontrolišite još jednom, da nema slovnih grešaka, da li je CV dobro formatiran i sl. Mora da bude pod konac i tačka.

Korak 3. Ako nemate LinkedIn profil, obavezno ga napravite, mora da bude profesionalan i u skladu sa CV-em. Ovo se posebno odnosu na aplikante koji konkurišu u IT kompanije ili strane kompanije.

Korak 4. Priprema za intervju za posao. Danas na internetu ima toliko saveta i smernica na ovu temu, da lako možete da nađete ključna pitanja i spremite svoje dobre odgovore.

Ako treba da izdvojim 3 najvažnija zahteva kada je u pitanju intervju za posao, oni bi bili:
1. Da sebe ukratko predstavite u minut-dva, ključne stvari o vama.
2. Da navedete ključna zaduženja na prethodnim poslovima i vaše doprinose poslu, rezultate koje ste ostvarili, najveće uspehe i sl.
3. Da sebe predstavite kao dobrog kandidata za konkretno radno mesto. Koje su vam jake strane i „super moći“.

Sve je to važnije od pitanja koliku platu očekujete, ali evo da izdvojimo i to pitanje kao jako bitno.

Korak 5. Pripremite se za intervju za posao kod konkretnog poslodavca. Pretražite po internetu ključne stvari o njemu, raspitajte se kod poznanika, možda neko ima više informacija o toj kompaniji.

Nađite najbolji odgovor na pitanje zašto biste baš vi idealan budući zaposleni baš kog tog poslodavca

To bi ukratko bili moji saveti, sažeto uputstvo, smernice, putokaz za lakše traženje posla.

Više informacija možete saznati na našoj stranici – https://www.sinapsa.co.rs/obuka-za-promenu-posla/

The post 5 koraka za avanturu „pronađi posao“ appeared first on Klub zdravih navika.

Ta greška se uglavnom sastoji od previše brige – previše proizvoda, previše nege, previše čišćenja ali i pogrešnih proizvoda koji se kupe jer ih neko koristi čak i ako nisu idealni za tu kožu.

Često u toj borbi žene potroše i previše novca eksperimentišući, iako ja uvek verujem da je najbolje u toj oblasti konsultovati stručnjaka i sve učiniti maksimalno jednostavnim jer je često istina da je manje zapravo više.

Ovo su neke JEDNOSTAVNE I BESPLATNE stvari koje će učiniti kožu lepšom bez sumnje, a koje sam shvatila NA LIČNOM PRIMERU:

1. POJEDNOSTAVITE NEGU – umesto 101. koraka i komplikovanih slojeva, držite se jednostavne rutine: čišćenje, tonik/losion/aktivni kiseonik, krema. Ako ste 30+ dodajte tome i serum, posebno uveče. Svako preterivanje sa brojem proizvoda, građenjem proizvoda i 10 koraka samo smanjuje mogućnost da ćete biti dosledni i opterećuje kožu.

2. NE ČISTITE LICE AGRESIVNO – ovde mnogo žena greši posebno kada imaju problem sa aknama i smatraju da moraju da peru lice 5x agresivnije i stalno skidaju površinski sloj dok se na kraju ne naruši prirodna barijera i PH kože i problem postane veći. Skinite šminku mlekom ili losionom uveče, umijte se gelom i uradite redovnu rutinu nege. Ujutru najčešće nema potrebe za agresivnim čišćenjem, dovoljno je umivanje i malo tonika/losiona/aktivnog kiseonika – šta god da koristite i redovna krema. Što više čuvate zaštitnu barijeru kože, to je ona otpornija (samo ne brkajte ovo sa redovnim i potrebnim pilingom koji uklanja mrtve ćelije kada je to potrebno).

3. BRIŠITE LICE UBRUSOM, posebno kada imate problematičnu kožu – bez agresivnog trljanja, samo upijte višak vode. Ovo je najhigijenskiji način, da možete skroz biti bez brige ili zatrpani peškirima ako ih bacate posle svakog brisanja. Dodajte ovome i zamenu jastučnice jednom u 3 dana i primetićete razliku.

4. RADITE PILING REDOVNO, ALI ONAKO KAKO JE VAŠOJ KOŽI POTREBNO – ne radite kako pročitate da tuđoj koži treba, nego kako vidite da vašoj koži prija. Mnogo faktora utiče na to, od tipa kože do vrste nege koju koristite – ali neosporno je da je piling izuzetno blagotvoran ako se koristi kako treba, ali može bit ii nezgodan ako se pretera. Uvek birajte blaži pa radije ponovite nego da napravite štetu preagresivnim, a nakon njega nahranite kožu adekvatno maskom za vaše potrebe.

5. OSLUŠKUJTE POTREBE KOŽE – i ovo je možda najbolji savet koji sam sama sebi dala – jer koža nije ista svakog dana u mesecu i nekada joj isti režim ne prija. Primetićete da je nekim danima malo masnija – ubacite i čišćenje penom ujutru ili prosto taj dan preskočite kremu uveče, a kad primetite da je suvlja, dodajte više seruma, masku ili dodatni sloj kreme, a smanjite gelove za umivanje na minimum. Identična rutina tokom celog meseca ume da napravi mini disbalans koji preraste u veći ako ste tome skloni – zato slušajte svoju kožu!

6. URADITE MASAŽU LICA SAMOSTALNO I ISKORISTITE MOĆ LEDA – posebno kada se osetite da vam lice “visi”. Uradite laganu masažu kružnim pokretima ka periferiji lica i ka gore kao i kratkim brzim pokretima kao da podižete obraze, i ištipkajte obrve ka spolja od korena nosa. Za kraj samo pređite kockicom leda preko čitavog lica za instant osveženje, jedrinu i svežiji izgled (posebno ako imate problem sa oticanjem lica).

7. ISKORISTITE JEDNO SLOBODNO POPODNE ILI DAN DA BUDETE BEZ ŠMINKE i to nakon što ste uradili čitavu rutinu nedeljnu – piling, maska, masažica i nega, tek da pustite kožu da odmara, upije sve hranljive sastojke i diše. Ovakve dane posebno volim kada mi je koža lica svakako mirna ali želim da joj dam extra negu pa uživam u tom blistavom efektu i činjenici da uveče kada budem umorna ne moram da skidam šminku. Potpuno NASUPROT OVOME, AKO IMATE PROBLEMATIČNU KOŽU koju činite još gorom “kopanjem” samostalnim – budite našminkani od jutra do mraka kako biste se sprečili da dirate lice. Ustanite, odmah zaštitite kožu puderom posle nege da ne padnete u iskušenje da kopate, a pošto su noći posebno rizične, sačekajte dok vam se ne prispava mnogo pa brzo skinite šminku u polu mraku – ovo je mene spašavalo kad sam imala problema sa kožom jer sam tek posle 10ak dana shvatila koliko od njih ja sama pravim.

Nega kože nikad nije samo u proizvodima već u skupu faktora – od unutrašnje brige o sebi i dobrog menadžmenta stresa, spavanja do rutine i malih stvari koje radimo svakodnevno. Ove sitne promene koje vas ne koštaju ništa značajno menjaju izgled kože, a tada su kvalitetni proizvodi samo bonus.

Zapamtite – manje je više i kad je nega u pitanju!

Za Klub zdravih navika: Tamara Ćosić, Lepa svaki dan

Da li ste pogledali Tamarin video o upotrebi proizvoda iz kuhinje za negu?

The post Lake promene koje će učiniti vašu kožu lepšom appeared first on Klub zdravih navika.

Zbog obilja minerala i vitamina u svom sastavu voće i povrće treba uvrstiti u redovan meni jer se na taj način jača imunitet i priprema organizam za hladan period koji sledi.

U ishrani u jesen savetuje se plavi patlidžan, boranija, crni i beli luk, karfiol, keleraba, celer, cvekla, ren, šargarepa, krastavci. Obareno ili kuvano zeleno povrće poput tikvica, kelja, brokolija, spanaća možete servirati preliveno sokom od limuna i nerafinisanim maslinovim, lanenim ili bundevinim uljem. Dodajte jednu supenu kašiku svežeg začinskog bilja na obrok.

I bez kulinarskog iskustva uvek možete pripremiti ukusnu salatu koju ćete kreirati po sopstvenom izboru. Sjedinite više vrsta zelenih salata, dodajte proteinski sir od surutke (urda), sirovo zrnevlje bundeve, suncokreta, susama, sirove bademe ili lešnike, papriku, krastavac ili paradajz po izboru. Prelijte po želji nekim hladnim ceđenim uljem. Salate nemojte previše zakiseljavati da ne ometate proces varenja.

Mamiće vas u jesen i zreli plodovi kruške, šljive, smokve… Sve vrste voća, a pre svega sočni plodovi koji imaju manju energetsku vrednost i niži glikemijski (slatki) indeks u prednosti su nad koštunjavim voćem (orah, pistaći, kikiriki).

Da biste bili jači od gripa i prehlade pored balansirane ishrane važno je i koliko tečnosti pijete tokom dana. Konzumirajte sveže ceđene sokove od voća i povrća, bez dodatka šećera. Osim što će vas okrepiti, pomoćiće vam i u čišćenju organizma od toksina. Prijaće vam ako u čašu vode nacedite nekoliko kapi limuna i narendate malo đumbira. Ovaj napitak koji se konzumira uglavnom u jesen blagotvorno će delovati na vaše telo i kožu, i ubrzaće topljenje masnoća u predelu stomaka. Tokom dana pijte bar litar i po negazirane vode i smanjite konzumaciju napitaka sa većim procentom alkohola i veštačkih zaslađivača. Umesto kafe, radije popijte zeleni čaj sa limunom. Dve šolje čaja od koprive dnevno ojačaće bubrege i imuni sistem.

Savremena tehnologija i obrada hrane kao što je zamrzavanje, konzerviranje, rafinisanje i kuvanje, na mnoge namirnice ostavlja dubok trag. Prilikom mrvljenja, sušenja, ili smrzavanja većina gubi hranjivu vrednost i vitaminski sadržaj, pogotovo vitamin C.  Poznato je koliko je upravo taj vitamin značajan za odbrambene snage organizma i vitalnost kože lica i tela. Izbacite iz upotrebe hranu koja poseduje aditivei veštačke boje. Jedite namirnice sa manje soli i one koje u sastavu nemaju bele rafinisane šećere.

Izbor namirnica u jesen, količina i način pripreme mora se usaglasiti sa godinama starosti, telesnom težinom, polom i fiziološkim stanjem. Jako je važno kako ćete iskombinovati namirnice za obrok. Loše kombinovana hrana vari se do osam sati duže, pri čemu truli u želucu, a telo istovremeno troši neverovatnu količinu energije. Posledica je stvaranje toksičnih materija koje izazivaju želudačne i digestivne tegobe kao što je bol u gornjem delu stomaka, nadimanje, stvaranje prevelike količine gasova (meteorizam), kiselo podrigivanje, a neretko i opstipaciju (zatvor). Hranljivi sastojci koji su postojali u hrani zapravo su nestali.

Da li ste pročitali o anemiji i kako se leči?

Za Klub zdravih navika: Ordinacija Dr. Gifing – Centar za hrono ishranu

The post Kako se hraniti u jesen? appeared first on Klub zdravih navika.

I nećemo se lagati, slično mi se desi i kada zima prolazi jer sam od onih koji stalno žele da nešto unaprede i iskoriste bolje i urade više, a to nekad učini da ne budete prisutni u trenutku i da možda nedovoljno uživate u nekim stvarima koje su naizgled obične.

Desi se čak i kad ste, kao ja , svesni toga i trudite se da svesno obratite pažnju, jer čim se malo zaboravite i krenete da jurcate za obavezama, neke stvari izmaknu!

E zato, dok kucam ovaj tekst poslednjeg dana leta, sa nekom tugom što nisam “iskoristila više, bolje…” i srećom što je nova sezona tu i mogu da utičem DA JE ISKORISTIM MAKSIMALNO, delim sa vama nekoliko obećanja sebi koja su mi se danas spontano javila kao želje za novu sezonu, jer ko zna – možda nekog od vas inspirišem:

1. Posmatraću promenu sezone, ali zaista – trudiću se da obratim pažnju na one male dnevne promene: lišće koje sve više opada pa pravi onaj šuškavi zvuk pod nogama i boji tlo u šarene boje, sve hladniju temperaturu koja čini spavanje noću mnogo prijatnijim, a ujutru razbuđuje, nove ukuse koje jesen nosi.

2. Iskoristiću jesen za zaokret u stilu života – zdraviju ishranu, više kvalitetnog odmora, vraćanje treninzima posle duge pauze, unapređenje jutarnjih i večernjih rutina. Ima ona fora koja kaže: “ Sezona mršavljenja do leta je zatvorena, sezona mršavljenja do Nove godine može da počne” Iako su mišljenja različita, meni je jesen uvek nekako bila idealna za to jer je manje stvari koje nas mame samom činjenicom što se vraćamo poslu i takvim aktivnostima više. Iskoristiću prve jesenje dane za svakodnevne duge i brze šetnje, vežbanje kod kuće (za početak) i pravilan ritam obroka i odmora koji sam tokom leta potpuno poremetila.

3. Napraviću male promene i adaptaciju u enterijeru i organizaciji stana tek da podstaknem tu jesenju ušuškanu atmosferu – neko novo ćebence, jastuci, mirišljave sveće, mala promena rasporeda nekih stvari tek da mi više budu na ruku, što će smanjiti haos u stanu i napokon ću rešiti neke stvari koje odlažem – sređivanje računa i dokumenata.

4. Pozabaviću se nekim stilskim, beauty promenama – jer sam se uželela nečeg novog. Dugo vremena sam te stvari poput shopping-a i uklapanja detalja odlagala jer iziskuju mnogo vremena kada vam zaista treba sve, i to vremena koje mi je bilo potrebno za drage ljude ili malo odmora, ali sad ću napraviti svesni napor za to. Odvojiću par dana za planiranje, organizaciju stvari da zaista vidim šta mi fali i plansku kupovinu kako bi hove sezone jesen/zima imala inspiraciju za eksperimentisanje. Deliću sa vama proces na mom YT kanalu svakako. Vuče me i neka beauty promena, poput promene boje ili dužine kose, ali mislim da će ona morati da sačeka osim ako ne planiram da je uradim sama jer mi frizer ne da. Ali vas podržavam da je napravite jer ništa ne ispiriše kao promena – onda deluje lančano. Promenite frizuru, to za sobom povuče i promenu kombinacija garderobe i nakita. Krenete da trenirate i pazite šta jedete i odmah ste inspirisani da unapredite još nešto u vizualnom smislu. Promene su sjajne, a ja ću se za početak bazirati na one oko kupovine garderobe i detalja in a vraćanje mojim nedeljnim izazovima da svakog dana nosim drugačiju šminku i frizuru jer to tako pokreće.

5. Odvojiću svesno i namenski vreme za čitanje, planiranje i neke isnpirativne stvari koje me pokreću – kreiranje vision boardova, DIY projekata, uređivanje nečeg, kreativne ideje za deljenje sa vama, dnevne obaveze koje, naizgled obične, inspirišu i čuvaju balans. Odvojiću vreme za stvari koje mi raduju dušu – bilo da su učenje o nečemu što volim, gledanje inspirativnih videa ili čitanje takvih knjiga ili samostalni rad. Ali sigurno i vi imate te neke stvari koje kada radite vreme prođe za čas, a vi se osećate osveženo. I još važnije – neću odlagati i izbegavati neke stvari za koje svesno pomislim kako me mrze i ne rade mi se iako u sebi znam da me inspirišu i kasnije učine da se osetim sjajno, poput odlaska na pijacu, pripreme i pranja namirnica za narednu nedelju.

I ovako napisano, deluje da ću mnogo toga morati da promenim i da zaista uložim napor za to, a istina je, iz ličnog iskustva kažem – jednom kada počnete i kada vas obuzme pozitivna energija promena, ne možete ni da se setite zašto ste ikad prestali da ih radite. Valjda da biste se toliko radovali opet kada počnete.

I ako imate neke ovakve ideje, nemojte da vas obeshrabri kada ih napišete i učini vam se da je to mnogo naporno. Potreban je svestan napor samo za prve dve stvari, prvih par dana, a onda kada uđete u pozitivnu spiralu i jedna dobra stvar povuče lančano drugu, treću, desetu – nezaustavljivi ste i ne samo to, nego imate ono samopouzdanje i radost nekoga ko zaista koristi sve svoje resurse.

Koje su vaše željene promene ove jeseni?

Za Klub zdravih navika: Tamara Ćosić, Lepa svaki dan

Da li ste pročitali Tamarine cake za lepši i atraktivniji izgled?

The post Inspiracija za jesenje promene appeared first on Klub zdravih navika.

Razlog zašto se ovo dešava je najčešće u kombinaciji stvari – sunce koje isuši površinski sloj kože te prividno umiri kožu, ali napravi kao površinski film ispod kog se javljaju upale, zatim srestva za sunčanje koja mogu zapušiti pore ako nisu pažljivo odabrana za vaše potrebe i na kraju prosto process tamnjenja kože koji je uvek izraženiji na nekim delovima a posebno na mladoj koži ukoliko ste negde imali upale i skinuli površinski sloj.

Ideja je izbeći koliko god možemo te promene, a ovo su samo neki načini koji provereno pomažu:

1. Idite na tretman čišćenja lica pre mora i na more dođite sa potpuno čistim porama jer što je lice čistije sporiji će biti process intenziviranja tog problema. Takođe se posavetujte sa kozmetičarkom oko pravih proizvoda koji će vama pomoći za tu namenu.

2. Izbegavajte sunčanje – jer preplanula boja traje svega 2 nedelje a šteta je večna. Izbegavajte da sunčate lice koliko god možete, neka vas sunce uhvati samo dok plivate uz SPF naravno. Šešir je odličan pomoćnik u tome. Koža koja se ne sunča sporije stari i generalno je zdravija i lepša, posebno kako vreme prolazi.

3. Izaberite pravi SPF – koji ne zapušava pore, ne pravi probleme sa licem i ne čini da se osećate masno ako to ne volite.

4. Posebno zaštite osetljive delove – ukoliko ste imali neke ranice od samostalnog kopanja po licu, oštećenu kožu od skidanja nausnica i sl, te delove posebno zaštitite jačim faktorom ili i fizičkim slojem kreme ili korektora. Poslednje 2 godine praktikujem da na plaži koristim korektor u stiku na svim flekama i problematičnim delovima nakon faktora i primetila sam da od kad to radim manje fleka imam nakon mora i ten mi je ujednačeniji.

5. Negujte se i na moru vratite koži šta joj oduzmu more i sunce – a to podrazumeva lagani piling (koji vam neće smetati ako ne sunčate kožu direktno) i neka maskica koja vraća hidrataciju tek toliko da ne bi koža bila zbunjena i namenski proizbodila više masnoće da se zaštiti od isušivanja, što se ženama sa problematičnom kožom posle mora vrati kao boomerang.

Ipak, najvažnije je da oslušujete potrebe svoje kože i primetite kad joj nešto treba. Možda je to malo vlažnosti, možda masnoće, ali svakako da je čuvate od sunčevih zraka i dobro negujete.

Različiti delovi lica i tela zahtevaju različitu negu i iako to deluje nekad komplikovano i naporno kada se kaže – 3 minuta vašeg vremena daje izvanredne rezultate. Ono što je sigurno je da ćete se sa mora, ako pratite ovih jednostavnih 5 koraka, vratiti sveži i blistavi i da će taj izgled potrajati dugo, dugo.

Za Klub zdravih navika: Tamara Ćosić, Lepa svaki dan

Da li ste pročitali Tamarine preporuke kako da budete pozitivni i srećni tokom letnjeg perioda?

The post Kako negovati lice na moru i sprečiti fleke? appeared first on Klub zdravih navika.

Pa onda tražite detalje koji su uticali na to, da li je nešto estetski korigovala na licu, ili šta je razlog. I iako u određenom broju slučajeva tu promenu donosi neka korekcija, zapravo najčešće ogromnu promenu pravi samo par stvari i estetskih promena koje možete lako napraviti, a koje imaju ogroman uticaj na lepotu i samopouzdanje.

I verovatno ćete, nakon što ih pročitate, povezati to sa ženama koje ste videli i shvatili da su se jako prolešale u prethodnom periodu.

Pa da počnemo, i to od prve stvari koja jedina naizgled nema veze sa estetikom:

1. FOKUSIRAJTE SE NA ONO LEPO NA VAMA – iako mnogima zvuči kao nešto što je lakše reći nego uraditi, istina je da je to polazna tačka boljeg izgleda. Zašto? Jer treba da budete iskreno zadovoljne same sa sobom. Zato jer fokusiranje na pozitivne stvari podiže samopouzdanje i dobar osećaj, što rezultira time da izgledate i osećate se mnogo privlačnije. Takođe, pruža jasan uvid u to šta je potrebno da naglasite, dok druge stvari koje ne volite toliko korigujete – ishranom, šminkom, sportom, garderobom.

2. STILIZUJTE KOSU – pronađite pravu boju i stil šišanja i naučite par načina kako samostalno možete SVAKOG DANA napraviti lepu frizuru, jer verujte mi na reč: nisam sanjala koliko kosa utiče na lepotu i dobar osećaj dok nisam krenula svoju drugačije da nosim. Lepa kosa zaista podiže samopouzdanje. Nekada sam bila često bez frizure, ali od kad sam se navikla da je uvek sređujem, osećam se i izgledam mnogo drugačije čak i kad sam u trenerci i bez šminke.

3. PREOBLIKUJTE/SREDITE OBRVE – jer ništa, ali ništa ne menja lice na bolje kao dobro oblikovane, sređene obrve koje izgledaju prirodno. Pronađite dobrog profesionalca koji će ih oblikovati, objasniti kako da ih ulepšate ako je potrebno i čime da ih dopunjujete da izgledaju dobro u procesu. Ako je potrebno jer nemate svoje – uradite tetovažu. Ali verujte mi na reč, dobre obrve podmlađuju, otvaraju oko, daju ram licu, naglašavaju lepotu daju ženi samopouzdanje i čine da uz manje šminke izgledate lepo i negovano.

4. PRONAĐITE SVOJ STIL – šminkanja i oblačenja koji će vam biti dovoljno jednostavan da ga primenujete svakog dana, koji će na pravi način isticati vrline a kamuflirati mane (zato je fokus na pozitivno važan) . Svaka osoba je individua za sebe – ne kopirajte ničiji stil, već isprobajte različite stvari dok ne shvatite šta na vama najbolje izgleda. Za početak – što jednostavnije, to bolje.

5. BRINITE O SEBI – u svakom smislu, od odmora, lepog razmišljanja, nege, ishrane, rada na sebi. Briga o sebi, ma koliko sitna i svakodnevna bila, donosi lepši i bolji osećaj (samopouzdanje) jer znamo da smo uradili nešto lepo za sebe. Osoba koja radi lepe stvari za sebe, više voli sebe, a osoba koja voli sebe će uraditi više lepih stvari za sebe. I bez izuzetka, kada se tako postupa i izgled to dokazuje.

I verujte mi, svaki od saveta je iz ličnog iskustva. Oduvek sam bila neko ko je umeo da na sebi vidi i naglasi pozitivne strane, ali sam neke stvari potpuno zanemarivala – poput kose i obrva, a neke su prosto vremenom postale sve bolje, kao moje veštine šminkanja koje su se menjale u skladu sa potrebama mog lica, a ne trendovima.

Rezultat je takav da shvatam da je kroz vreme ta devojka sa slika od pre, iako i tada sređena i zaljubljenik u lepotu, sada mnogo doteranija, ima veće samopouzdanje, uglađenija, kompletiranija zbog samo par stvari koje radi drugačije. I ta promena nastala primenom ovih saveta je veća nego promena koju je donela korekcija usana koju sam uradila, zato već danas isprobajte neke ako želite da u 2019. izgledate bolje nego ikada!

Da li ste pročitali Tamarine savete za rešavanje problematične kože lica? Ako niste, kliknite ovde!

Za Klub zdravih navika: Tamara Ćosić, Lepa svaki dan

The post Beauty promene koje čine da izgledate lepše i imate više samopouzdanja appeared first on Klub zdravih navika.