<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>glavno jelo Archives - Klub zdravih navika</title>
	<atom:link href="https://www.klubzdravihnavika.com/tag/glavno-jelo/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.klubzdravihnavika.com/tag/glavno-jelo/</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Sun, 06 Oct 2019 21:17:52 +0000</lastBuildDate>
	<language>sr-RS</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.3.2</generator>

<image>
	<url>https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2018/04/cropped-klub-zdravih-navika-logo-32x32.png</url>
	<title>glavno jelo Archives - Klub zdravih navika</title>
	<link>https://www.klubzdravihnavika.com/tag/glavno-jelo/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Nedeljni jelovnik 07-13.10.</title>
		<link>https://www.klubzdravihnavika.com/nedeljni-jelovnik-07-13-10/</link>
					<comments>https://www.klubzdravihnavika.com/nedeljni-jelovnik-07-13-10/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[klubzdra_user]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 06 Oct 2019 21:17:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[MAMA I DETE]]></category>
		<category><![CDATA[nedeljni jelovnik]]></category>
		<category><![CDATA[doručak]]></category>
		<category><![CDATA[glavno jelo]]></category>
		<category><![CDATA[Iceberg Salat Centar]]></category>
		<category><![CDATA[predjelo]]></category>
		<category><![CDATA[prilog]]></category>
		<category><![CDATA[recept]]></category>
		<category><![CDATA[ručak]]></category>
		<category><![CDATA[večera]]></category>
		<category><![CDATA[zdravo]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.klubzdravihnavika.com/?p=3943</guid>

					<description><![CDATA[<p>DORUČAK Lisnato testo sa slaninom i sirom Lisnato testo razvući na debljinu 3 mm. Napraviti fil od 150 gr izgnječenog sira, 1 jajeta i 50...</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.klubzdravihnavika.com/nedeljni-jelovnik-07-13-10/">Nedeljni jelovnik 07-13.10.</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.klubzdravihnavika.com">Klub zdravih navika</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img decoding="async" fetchpriority="high" class="aligncenter wp-image-3944 size-full" src="https://shop.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/10/jelovnik-OKTOBAR-2.jpg" alt="nedeljni jelovnik" width="1754" height="1239" srcset="https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/10/jelovnik-OKTOBAR-2.jpg 1754w, https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/10/jelovnik-OKTOBAR-2-300x212.jpg 300w, https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/10/jelovnik-OKTOBAR-2-768x543.jpg 768w, https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/10/jelovnik-OKTOBAR-2-1024x723.jpg 1024w, https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/10/jelovnik-OKTOBAR-2-1120x791.jpg 1120w, https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/10/jelovnik-OKTOBAR-2-1440x1017.jpg 1440w, https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/10/jelovnik-OKTOBAR-2-600x424.jpg 600w" sizes="(max-width: 1754px) 100vw, 1754px" /></p>
<p><strong>DORUČAK</strong></p>
<p><strong>Lisnato testo sa slaninom i sirom</strong><br />
Lisnato testo razvući na debljinu 3 mm. Napraviti fil od 150 gr izgnječenog sira, 1 jajeta i 50 gr sitno isečene pančete. Testo iseći na kvadrate 7&#215;7 cm. Na sredinu svakog kvadrata staviti kašičicu fila, pa preklopiti na pola. Viljuškom pritisnuti po obodima da fil ne bi ispadao. Premazati svaki komad žumancetom i peći 15 minuta na 180 stepeni. Poslužiti toplo.</p>
<p><strong>Pita od sira, spanaća i šargarepe</strong><br />
Umutiti 3 jajeta sa ½ kašičice soli, 1 šoljom jogurta, 10 kašika maslinovog ulja, 3 pune šake baby spanaća, 150 gr izgnječenog sira, 1 šoljom raženog brašna, ½ praška za pecivo i 1 izrendanom šargarepom. Razliti u kalup, posuti susamom i peći 25 minuta na 200 stepeni. Poslužiti toplo.</p>
<p><strong>Proja sa ajvarom</strong><br />
Umutiti 2 jaja, pa dodati 100 gr izgnječenog sira, 5 kašika ulja, 2 kašike ajvara, ½ kašičice soli, 2/3 šolje brašna po izboru (belo, heljdino, raženo, speltu..), 2/3 šolje žutog kukuruznog brašna, ½ praška za pecivo i 1 šolju jogurta. Sve izmešati, razliti u kalupe za mafine i peći 25 minuta na 180 stepeni.</p>
<p><strong>RUČAK</strong></p>
<p><strong>Ćufte u paradajz sosu</strong><br />
Napraviti ćufte od ½ kg mlevene junetine, 1 iseckanog crnog luka, 2 čena belog luka, 1 kriške hleba natopljene u malo mleka (samo sredina), ½ kašičice soli, 1/3 kašičice bibera i 1 jajeta. Sve lepo zameiti i ostaviti u ftižideru da odstoji 1 sat. Oblikovati ćufte i peći ih na malo ulja dok lepo ne porumene sa svih strana. U dubljem tiganju ili šerpi izdinstati 1 glavicu crnog luka, 1 izrendanu šargarepu i komad izrendanog celera. Kada povrće skroz omekša, dodati 1 kašiku brašna, lepo izmešati, pa naliti ½ l kuvanog paradajza ili paradajz pelata i 1 šolju vode. Pustiti da provri, dodati sveži peršun, so i biber po ukusu. Čim provri, dodati i ćufte i sve krčkati zajedno na tihoj vatri još 5-7 minuta. Poslužiti toplo uz pire krompir ili pirinač.</p>
<p><strong>Potaž od graška</strong><br />
Skuvati 1 veći krompir i 2 šolje graška sa ½ kocke za supu. Smesu malo prohladiti, pa umutiti štapnim mikserom. Dodati ½ kaščice soli, malo bibera, ½ šolje neutralne pavlake i malo muskatnog oraha. Vratiti na ringlu da provri, pa skloniti sa vatre, prohladiti i poslužiti uz prepečeni crni luk i malo seckane mirođije.</p>
<p><strong>Piletina sa mozzarelom</strong><br />
2-3 pileća file oprati, posušiti, pa svaki zaseći na 5-6 mesta i staviti u vatrostalnu činiju. U svaki prorez staviti komadić slanine, komadić mozarele i list bosiljka. Poprskati maslinovim uljem i posoliti. Preko staviti kolutove paradajza. Pored mesa staviti povrće po želji (karfiol, krompir, tikvice, šargarepu, šampinjone…), preliti povrće maslinovim uljem, seckanim belim lukom i sve posoliti. Staviti foliju i peći 1 sat na 220 stepeni. Poslednjih 10-15 minuta peći bez folije da se sve lepo zapeče.</p>
<p><strong>Musaka od karfiola</strong><br />
Jedan veći karfiol razdvojiti na cvetove i oprati. Blanširati u slanoj vodi 10 minuta. U tiganju izdinstati 1 crni luk, 2 čena belog luka i 300 gr mlevenog mesa. Kada je meso skoro gotovo, dodati 10-ak kašika paradajz pelata, so, biber i peršun po ukusu. U vatrostalnu činiju poređati red karfiola, red mesa, opet karfiol, pa meso i tako dok se ne potroši. Završiti karfiolom. Napraviti preliv od 2 jajeta, 1 pavlake, 1 šolje mleka i ½ kašičice soli. Preliti musaku i sve peći 45 minuta na 200 stepeni. Po želji, pred kraj, posuti rendanim kačkavaljem i svežim peršunom. Servirati uz kiselo mleko.</p>
<p><strong>UŽINA</strong></p>
<p><strong>Kolač sa bananom i jabukom</strong><br />
U blenderu / seckalici usitniti 1 šolju ovsenih pahuljica i ½ šolje pečenih lešnika. U tu smesu dodati ½ praška za pecivo i ½ kašičice cimeta.<br />
2 jabuke oljuštiti i izrendati. 2 jako zrele banane izgnječiti viljuškom. U činiji umutiti 2 jajeta, dodati 5 kašika otopljenog kokosovog ulja, 2/3 šolje jogurta, 100 gr kokosovog šećera, jabuku i izgnječene banane. Sve promešati, pa sjediniti sa suvim sastojcima. Peći kao mafine ili u kalupu obloženom pek papirom oko 30 minuta na 200 stepeni. Ohladiti pre sečenja i serviranja.</p>
<p><strong>Badem štanglice<br />
</strong>Napraviti testo od 125 gr putera, 2 kašike kokosovog šećera, 1 šolje brašna i 1 jajeta. Staviti u frižider na 20 minuta. Posle 20 minuta, testo  razvući u kalupu za tart i ispeći, 12 minuta na 180 stepeni. Ostaviti da se ohladi. U šerpici istopiti 200 gr kokosovog šećera, da postane tečan, pa dodati 250 ml slatke pavlake i 50 gr putera. Sve izmešati i dodati 200 gr grubo isečenog badema. Izmešati smesu, a zatim razliti preko pečene i ohlađene kore. Ostaviti da se stegne, pa preliti čokoladom napravljenom od 10 gr istopljenog kakao putera, 10 gr istopljenog kokosovog ulja, 10 gr agave i 10 gr sirovog kakaoa. Preliti preko ohlađenog karamel fila i vratiti sve u frižider da se lepo stegne.</p>
<p><strong>Kolač sa grizom i šljivama</strong><br />
Na 2 kašike kokosovog ulja propržiti 200 gr prezli i 4 kašike kokosovog šećera. Skloniti da se prohladi. Skuvati 1 l mleka sa 7 kašika meda i 15 kašika griza. Kada se skuva, ubaciti 1 jaje i 50 gr putera, pa sve lepo izmešati i ostaviti da se prohladi. 1 kg šljiva sitno iseći, pa pomšati sa 5 kašika kokosovog šćera i sve propržiti u tiganju. Dodati 2 kašike džema (najbolje od šljiva) i izmešati. U činiju poređati ½ smese od prezli, pa polovinu griza, zatim rasporediti sve šljive, pa staviti drugu polovinu griza i na kraju preostale prezle. Kolač dobro ohladiti pre služenja.</p>
<p><strong>VEČERA</strong></p>
<p><strong>Čokoladna kaša sa bananom</strong><br />
U činiju staviti 40 gr ovsenih pahuljiica, 1 kašičicu sirovog kakaoa i 300 ml mleka. Zagrevati na tihoj vatri uz stalno mešanje i kuvati 3-5 minuta. Kada se sve lepo zgusne i postane kremasto, skloniti sa vatre, pustiti malo da se ohladi, pa umešati med da se dobije željena slatkoća. Sipati u činije, dodati kolutove banane i poslužiti toplo.</p>
<p><strong>Valjušci od krompira i tikvica</strong><br />
2 veća krompira oljuštiti i skuvati, ali ne skroz (kuvati oko 15 minuta). Prohladiti ih i izrendati. 2 tikvice oprati i izrendati. Malo ih posoliti, ostaviti 10 minuta, pa ocediti višak tečnosti. Sjediniti krompir i tikvice, dodati 2 kašike origana i 1 kašičicu soli. Praviti valjuške i ređati ih na pleh, na papir za pečenje. Sve peći 15 – 20 minuta, na 200 stepeni. Poslužiti ih tople uz sos po ukusu (paradajz sos, tzaziki sos, slatko – kiseli sos, tartar sos…).</p>
<p><strong>Tart sa šampinjonima</strong><br />
Napraviti testo od 125 gr omekšalog putera, 1 šolje speltinog brašna, ½ kašičice soli i 1 jajeta. Testo staviti u frižider na ½ sata.U tiganju izdinstati 1 crni luk i 200-300 gr iseckanih šampinjona. Pred kraj, kada višak vode uvri, dodati malo soli, bibera i peršuna. Smesu malo prohladiti, pa pomešati sa 1 kiselom pavlakom (180 gr) i 3 jaja. Testo iz frižidera razvući u kalupu za tart, pa preko razliti fil. Sve peći 25-30 minuta na 200 stepeni. Može se jesti i toplo i hladno.    	</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.klubzdravihnavika.com/nedeljni-jelovnik-07-13-10/">Nedeljni jelovnik 07-13.10.</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.klubzdravihnavika.com">Klub zdravih navika</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.klubzdravihnavika.com/nedeljni-jelovnik-07-13-10/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Potaž od šargarepe</title>
		<link>https://www.klubzdravihnavika.com/potaz-od-sargarepe/</link>
					<comments>https://www.klubzdravihnavika.com/potaz-od-sargarepe/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Klub zdravih navika]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 10 Apr 2019 21:30:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[klinci i klinceze]]></category>
		<category><![CDATA[MAMA I DETE]]></category>
		<category><![CDATA[RECEPTI]]></category>
		<category><![CDATA[Slano]]></category>
		<category><![CDATA[čorba]]></category>
		<category><![CDATA[glavno jelo]]></category>
		<category><![CDATA[Iceberg Salat Centar]]></category>
		<category><![CDATA[obrok]]></category>
		<category><![CDATA[potaž]]></category>
		<category><![CDATA[recept]]></category>
		<category><![CDATA[rendana šargarepa]]></category>
		<category><![CDATA[ručak]]></category>
		<category><![CDATA[supa]]></category>
		<category><![CDATA[večera]]></category>
		<category><![CDATA[zdravo]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.klubzdravihnavika.com/?p=2876</guid>

					<description><![CDATA[<p>Vremenska prognoza za narednih sedam dana nije obećavajuća. Meteorolozi su najavili hladnije, kišne dane i prave prolećne pljuskove, često praćene grmljavinom. Kada je sveže i...</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.klubzdravihnavika.com/potaz-od-sargarepe/">Potaž od šargarepe</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.klubzdravihnavika.com">Klub zdravih navika</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Vremenska prognoza za narednih sedam dana nije obećavajuća. Meteorolozi su najavili hladnije, kišne dane i prave prolećne pljuskove, često praćene grmljavinom. Kada je sveže i tmurno napolju, nema ničeg lepšeg od ukusnog, toplog potaža, koji svojim prijatnim aromama ispunjava celu kuću i stvara ugodnu, domaću atmosferu. Dubok tanjir pun hranljivih namirnica pomoći će vašoj deci i vama ne samo da se ugrejete, već da pre svega ostanete zdravi tokom temperaturnih promena, koje pogoduju razvoju virusnih oboljenja.</p>
<p><strong>Potaž od šargarepe</strong>, za koji danas sa vama delimo recept je veoma blagog ukusa. Bogatstvo vitaminima A, C, B1, B2, B3, B6, B9, E i K, koje sadrži šargarepa, čini ovaj potaž izvanredno blagotvornim delom vašeg prolećnog jelovnika.</p>
<p><strong>Sastojci</strong><br />
&#8211; 1 pakovanje<a href="https://iceberg.rs/proizvod/sargarepa/"> rendane šargarepe ICEBERG SALAT CENTRA</a><br />
&#8211; 1 crni luk<br />
&#8211; 2 čena belog luka<br />
&#8211; 1 veći krompir<br />
&#8211; ½ kocke za supu<br />
&#8211; 1 kašičica soli<br />
&#8211; 1/3 kašičice bibera<br />
&#8211; 2/3 šolje mleka<br />
&#8211; Kisela pavlaka, krutoni i peršun (za serviranje)</p>
<p><strong>Uputstvo za pripremu<br />
</strong>1. Na malo ulja izdinstati iseckani crni i beli luk.<br />
2. Dodati šargarepu i krompir isečen na kockice pa nastaviti sa dinstanjem.<br />
3. Ubaciti ½ kocke za supu, naliti sa 1½ l vode i kuvati 30-35 minuta.<br />
4. Skloniti sa vatre, prohladiti, umutiti štapnim mikserom i začiniti solju i biberom.<br />
5. Vratiti na ringlu da provri.<br />
6. Servirajte <b>potaž od šargarepe </b>uz kiselu pavlaku, krutone i sitno seckani peršun.</p>
<p>Napišite nam u komentarima kako je vaš <b>potaž od šargarepe</b> ispao i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijale najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.</p>
<p>Za klub zdravih navika: <a href="http://veselizalogaji.rs/"><strong>Katarina Stojković, Veseli Zalogaji</strong></a></p>
<p>Zanimaju vas recepti za potaže? Pogledajte razne <a href="https://www.klubzdravihnavika.com/category/recepti/slano/">ovde</a>.</p>
<p><img decoding="async" class="aligncenter wp-image-2877 size-full" title="potaž od šargarepe-potaz od sargarepe-supa-čorba-jelo-obrok-ručak-večera-šargarepa-rendana šargarepa-iceberg salat centar-veseli zalogaji-klub zdravih navika" src="https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/04/T1A9939.jpg" alt="potaž od šargarepe-potaz od sargarepe-supa-čorba-jelo-obrok-ručak-večera-šargarepa-rendana šargarepa-iceberg salat centar-veseli zalogaji-klub zdravih navika" width="1920" height="1280" srcset="https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/04/T1A9939.jpg 1920w, https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/04/T1A9939-300x200.jpg 300w, https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/04/T1A9939-768x512.jpg 768w, https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/04/T1A9939-1024x683.jpg 1024w, https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/04/T1A9939-1120x747.jpg 1120w, https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/04/T1A9939-1440x960.jpg 1440w" sizes="(max-width: 1920px) 100vw, 1920px" /></p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.klubzdravihnavika.com/potaz-od-sargarepe/">Potaž od šargarepe</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.klubzdravihnavika.com">Klub zdravih navika</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.klubzdravihnavika.com/potaz-od-sargarepe/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kinoa rižoto sa pečurkama</title>
		<link>https://www.klubzdravihnavika.com/kinoa-rizoto-sa-pecurkama/</link>
					<comments>https://www.klubzdravihnavika.com/kinoa-rizoto-sa-pecurkama/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Klub zdravih navika]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 09 Apr 2019 23:01:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[RECEPTI]]></category>
		<category><![CDATA[Slano]]></category>
		<category><![CDATA[glavno jelo]]></category>
		<category><![CDATA[Iceberg Salat Centar]]></category>
		<category><![CDATA[kinoa]]></category>
		<category><![CDATA[obrok]]></category>
		<category><![CDATA[pečurke]]></category>
		<category><![CDATA[pirinač]]></category>
		<category><![CDATA[posno]]></category>
		<category><![CDATA[predjelo]]></category>
		<category><![CDATA[recept]]></category>
		<category><![CDATA[rižoto]]></category>
		<category><![CDATA[ručak]]></category>
		<category><![CDATA[večera]]></category>
		<category><![CDATA[vegan]]></category>
		<category><![CDATA[zdravo]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.klubzdravihnavika.com/?p=2884</guid>

					<description><![CDATA[<p>Višenedeljni Vaskršnji ili Veliki post počeo je pre tačno mesec dana. Cilj ovog najdužeg i najzahtevnijeg posta, u susret najvećem hrišćanskom prazniku u toku godine,...</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.klubzdravihnavika.com/kinoa-rizoto-sa-pecurkama/">Kinoa rižoto sa pečurkama</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.klubzdravihnavika.com">Klub zdravih navika</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Višenedeljni Vaskršnji ili Veliki post počeo je pre tačno mesec dana. Cilj ovog najdužeg i najzahtevnijeg posta, u susret najvećem hrišćanskom prazniku u toku godine, jeste čišćenje duha i tela. Pored suzdržavanja od rđavih misli i dela, ogleda se u nekonzumiranju namirnica životinjskog porekla. Sporedan ali svakako pozitivan efekat ovog drevnog rituala jeste detoksikacija organizma od posledica koje meso i mesne prerađevine ostavljaju na njega. Zato ne čudi da pored onih primarnih, verskih razloga, upravo ovaj momenat dodatno motiviše deo ljudi da, ako ne u potpunosti, onda barem delimično istraje u praktikovanju posta.</p>
<p>Užurban, moderan tempo života mnogim vernicima otežava ishranu, što umesto već pomenutog pozitivnog, može da kreira suprotan učinak na naš organizam. Da li imate utisak da se i vama ovo dešava? Zato je poželjno da tokom ovog perioda imamo koliko-toliko definisan jelovnik, koji će nam ponuditi različite ideje i opcije. U tom smislu, u poslednje vreme se dobro poznati, tradicionalni posni meni dopunjuje i obogaćuje novim, zanimljivim jelima.</p>
<p><strong>Kinoa rižoto sa pečurkama</strong>, tema današnjeg recepta, veoma je zdrav, nutritivno izbalansiran a posan obrok. Kinoa je supernamirnica koja sadrži velike količine proteina, te služi kao zamena za meso. Takođe, bogata je mineralima i antioksidantima, što ovo posno jelo čini kompletnijim i blagotvornijim od gotovo svih mrsnih. Povrće, koje predstavlja izvanredan izvor vitamina, njegov je sastavni deo. Upravo onaj, koji ovom rižotu pospešuje hranljivu vrednost a ujedno daje neverovatni šmek.</p>
<p>Ukoliko do sada niste postili, preručujemo da probate da jedete samo vegansku kuhinju 7-10 dana i da podelite sa nama vaša iskustva. Da li primećujete razliku u težini, raspoloženju, energiji, tenu?</p>
<p><strong>Sastojci</strong><br />
&#8211; 1 šolja kuvane kinoe<br />
&#8211; 12 šampinjona<br />
&#8211; 1 crvena paprika<br />
&#8211; 2 šake <a href="https://iceberg.rs/proizvod/sargarepa/">rendane šargarepe ICEBERG SALAT CENTRA</a><br />
&#8211; 3 kašike seckanog peršunovog lišća<br />
&#8211; 1 glavica crvenog luka<br />
&#8211; 1 kašika susamovog ulja<br />
&#8211; so i biber (po ukusu)</p>
<p><strong>Uputstvo za pripremu</strong><br />
1. U šerpi, na malo ulja, prodinstajte iseckan crveni luk.<br />
2. Dodajte seckanu crvenu papriku i rendanu šargarepu, krčkajte još malo pa na kraju ubacite i šampinjone seckane na listiće, i dinstajte dok povrće ne omekša.<br />
3. Ubacite kinou, začinite peršunovim lišćem, solju i biberom i promešajte.<br />
4. Rižoto servirajte uz nekoliko komadića crvenog luka iseckanih na polumesec.</p>
<p>Napišite nam u komentarima kako je vaš <strong>kinoa rižoto sa pečurkama </strong>uspeo i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijali najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.</p>
<p>Za klub zdravih navika: <strong><a href="https://www.totallywellness.rs/" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://www.totallywellness.rs/&amp;source=gmail&amp;ust=1545268560243000&amp;usg=AFQjCNGpcMY55ptrfhofMyLxzm4Bajz0BA">Tatjana Popović, Totally Wellness</a></strong></p>
<p>Ukoliko ste se odlučili da postite, pročitajte još jedan fantastičan recept – <a href="https://www.klubzdravihnavika.com/rainbow-salata-sa-rukolom-i-leblebijom/">rainbow salata sa rukolom i leblebijom</a>.</p>
<p><img decoding="async" class="aligncenter wp-image-2885 size-full" title="kinoa rižoto sa pečurkama" src="https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/04/DSC_3055.jpg" alt="kinoa rižoto sa pečurkama" width="1917" height="1280" srcset="https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/04/DSC_3055.jpg 1917w, https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/04/DSC_3055-300x200.jpg 300w, https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/04/DSC_3055-768x513.jpg 768w, https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/04/DSC_3055-1024x684.jpg 1024w, https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/04/DSC_3055-1120x748.jpg 1120w, https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/04/DSC_3055-1440x962.jpg 1440w" sizes="(max-width: 1917px) 100vw, 1917px" /></p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.klubzdravihnavika.com/kinoa-rizoto-sa-pecurkama/">Kinoa rižoto sa pečurkama</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.klubzdravihnavika.com">Klub zdravih navika</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.klubzdravihnavika.com/kinoa-rizoto-sa-pecurkama/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Nedeljni jelovnik 25-31.03.</title>
		<link>https://www.klubzdravihnavika.com/nedeljni-jelovnik-25-31-03/</link>
					<comments>https://www.klubzdravihnavika.com/nedeljni-jelovnik-25-31-03/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Klub zdravih navika]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 25 Mar 2019 01:06:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[MAMA I DETE]]></category>
		<category><![CDATA[nedeljni jelovnik]]></category>
		<category><![CDATA[deca]]></category>
		<category><![CDATA[doručak]]></category>
		<category><![CDATA[glavno jelo]]></category>
		<category><![CDATA[Iceberg Salat Centar]]></category>
		<category><![CDATA[ishrana]]></category>
		<category><![CDATA[jelovnik]]></category>
		<category><![CDATA[meni]]></category>
		<category><![CDATA[predjelo]]></category>
		<category><![CDATA[ručak]]></category>
		<category><![CDATA[užina]]></category>
		<category><![CDATA[večera]]></category>
		<category><![CDATA[zdravo]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.klubzdravihnavika.com/?p=2806</guid>

					<description><![CDATA[<p>DORUČAK Proja sa paprikom Iseckati 1 papriku na kockice. U dubokoj činiji mutiti 2 jajeta, dodati 5 kašika maslinovog ulja, 1 grčki jogurt, ½ šolje...</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.klubzdravihnavika.com/nedeljni-jelovnik-25-31-03/">Nedeljni jelovnik 25-31.03.</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.klubzdravihnavika.com">Klub zdravih navika</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img decoding="async" loading="lazy" class="aligncenter wp-image-2807 size-full" title="jelovnik-meni-doručak-užina-ručak-večera-prilog-predjelo-glavno jelo-zdravo-klub zdravih navika-iceberg salat centar" src="https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/03/jelovnik-MART-4.jpg" alt="jelovnik-meni-doručak-užina-ručak-večera-prilog-predjelo-glavno jelo-zdravo-klub zdravih navika-iceberg salat centar" width="1754" height="1239" srcset="https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/03/jelovnik-MART-4.jpg 1754w, https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/03/jelovnik-MART-4-300x212.jpg 300w, https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/03/jelovnik-MART-4-768x543.jpg 768w, https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/03/jelovnik-MART-4-1024x723.jpg 1024w, https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/03/jelovnik-MART-4-1120x791.jpg 1120w, https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/03/jelovnik-MART-4-1440x1017.jpg 1440w" sizes="(max-width: 1754px) 100vw, 1754px" /></p>
<p style="font-weight: 400;"><strong>DORUČAK</strong></p>
<p style="font-weight: 400;"><strong>Proja sa paprikom<br />
</strong>Iseckati 1 papriku na kockice. U dubokoj činiji mutiti 2 jajeta, dodati 5 kašika maslinovog ulja, 1 grčki jogurt, ½ šolje mleka, 1 šolju brašna, ½ kesice praška za pecivo, soli po ukusu, 2 grančice iseckanog peršuna, 100 gr izmrvljenog sira i iseckanu papriku. Smesu izliti u pleh obložen pek papirom pa peći u zagrejanoj rerni na 180 stepeni 25 minuta.</p>
<p style="font-weight: 400;"><strong>Namaz od cvekle<br />
</strong>2 cvekle srednje veličine uviti u foliju i peći u rerni oko 1h, dok ne omekšaju (mogu se peći i kada se nešto drugo pravi, pa se sačuvati u frižideru do upotrebe). U multipraktik staviti cveklu, 150 gr krem sira, sok ½ limuna. 2 kašike maslinovog ulja i 1 čen belog luka i mutiti dok se ne dobije kompaktna masa. Namaz prebaciti u staklenu teglu, dodati 2-3 grančice sitno seckanog peršuna i čuvati u frižideru.</p>
<p style="font-weight: 400;"><strong>Kiš sa zeljem<br />
</strong>Zamesiti testo od 200 gr omekšalog putera, 2 jajeta, ½ kašičice soli i 400 gr brašna pa uviti u providnu foliju i ostaviti u frižideru 20 minuta da odmori. U tiganju pržiti 50 gr iseckane pančete i 2 iseckana čena belog luka 2-3 minuta pa dodati 150 gr zelja i dinstati još minut, dva dok ne uvene. U posebnoj činiji umutiti 150 gr pavlake i 3 jajeta, pa umešati i fil od zelja.  Testo iz frižidera razviti u kalup i izbockati viljuškom. Sipati nadev i peći 35 minuta na 180 stepeni.</p>
<p style="font-weight: 400;"><strong>RUČAK</strong></p>
<p style="font-weight: 400;"><strong>Pasulj<br />
</strong>Pasulj potopiti da ostoji preko noći. Ukoliko se kuva sa suvim mesom (rebro ili kolenica), staviti odstojali pasulj i meso da se kuvaju oko 1h, pa tu vodu baciti. Posebno izdinstati crni i beli luk, šargarepu i vezu zelen po želji, pa kada sastojci omekšaju i luk postane staklast, dodati meso i pasulj, naliti vodu i kuvati još 60-90 minuta. Pred kraj, dodati so i začiniti po želji. Ukoliko želite intenzivniji ukus, može se dodati zaprška. Zaprška se pravi tako što se na malo zagrejanog ulja izmeša 1 kašika brašna i 1 kašičica aleve paprike. Kutlačom se sipa malo pasulja iz šerpe, meša, pa smesa vratiti u šerpu i kuva još par minuta.</p>
<p style="font-weight: 400;"><strong>Pileći paprikaš sa povrćem<br />
</strong>Na malo ulja izdisntati 1 iseckani krompir, 1 crni luk, 2 čena belog luka, 1 šargaperu i malo seckanog celera. Kada povrće omekša, dodati 1 iseckani pileći file ili 2 bataka i dinstati još 15 minuta. Sastojke naliti vodom, dodati malo paradajz pirea (ili paradajz isečen na sitne kocke), pa kuvati oko 30 minuta. Na kraju umešati kašiku brašna, po želji malo aleve paprike i začine po ukusu (so, biber, peršun, mirodjiju…).</p>
<p style="font-weight: 400;"><strong>Čorba od karfiola<br />
</strong>Na 2-3 kašike ulja izdinstati 1 crni luk i 2-3 čena belog luka. Dodati 1 izrendanu šargarepu i nastaviti sa dinstanjem. Kada povrće omekša, umešati 1 kašiku kukuruznog brašna pa naliti satojke sa 1.5 l vode i ostaviti da provri. Ubaciti jednu manju glavicu karfiola, opranu i iscepkanu na cvetiće i kuvati oko 40 minuta. Pred kraj, dodati ½ šolje neutralne pavlake ili mleka i začiniti po želji.</p>
<p style="font-weight: 400;"><strong>Lazanja sa mlevenim mesom<br />
</strong>Izdinstati 500 gr junećeg mlevenog mesa sa 1 crnim lukom i 3 čena belog luka. Dodati 1 iseckanu šargarepu i komad iseckanog celera. Umešati 5 kašika paradajz pirea i začiniti po želji. Sastojke krčkati 15 minuta pa skinuti sa vatre. Za bešamel sos istopiti 50 gr putera, pa umešati 2 kašike brašna, malo muškatnog oraha, soli i polako nalivati 500 ml hladnog mleka, konstantno mešajući. U vatrostalnu činiju ređati red kora za lazanje, pa smesu sa mesom, pa bešamel i na kraju rendani kačkavalj. Proceduru ponavljati dok se materijal ne potroši. Završiti sa slojem kora, bešamel sosom i kačkavaljem. Peći u zagrejanoj rerni na 200 stepeni oko 45 minuta.</p>
<p style="font-weight: 400;"><strong>UŽINA</strong></p>
<p style="font-weight: 400;"><strong>Mafini sa jabukama<br />
</strong>Umutiti 2 jajeta, 1 šolju brašna, ½ kesice praška za pecivo, 1/3 šolje meda, ½ kašičice cimeta i 2/3 šolje jogurta. Umešati 1 veću izrendanu jabuku pa razliti smesu u kalupe za mafine i peći u zagrejanoj rerni na 180 stepeni oko 20 minuta.</p>
<p style="font-weight: 400;"><strong>Ovsene pahuljice sa kakaom i bananom<br />
</strong>Ovsene pahuljice kuvati u mleku (ili vodi) 5 minuta. Malo prohladiti, pa umešati kašičicu kakao praha i 1 izgnječenu bananu. Po želji dodati malo meda ili kokosovog šećera.</p>
<p style="font-weight: 400;"><strong>Puter keksići sa medom<br />
</strong>Napraviti testo od 250 gr putera, 1/3 kašičice soli, 150 gr meda, 1 jajeta, ¼ štapića vanile (opciono) i 500 gr brašna. Testo ostaviti u providnoj foliji u frižideru oko 20 minuta, pa razviti i modlicama vaditi oblike. Ređati u pleh postavljen papirom za pečenje i peći oko 12-15 minuta na 180 stepeni.</p>
<p style="font-weight: 400;"><strong>VEČERA</strong></p>
<p style="font-weight: 400;"><strong>Domaća pica sa povrćem<br />
</strong>U šerpici pomešati ½ kocke kvasca, 125 ml toplog mleka i ½ kašike kokosovog šećera. Ostaviti da nadođe. U činiji sjediniti 250 gr speltinog brašna, 1 jaje, 200 ml jogurta, ½ kašičice soli i 5 kašika maslinovog ulja, pa dodati nadošao kvasac i zamesiti testo (ovo je količina testa za nekoliko pica). Nepotrošeno testo se može čuvati u frižideru 2-3 dana, a može se potrošiti i za kiflice. Testo premazati domaćim pelatom, posuti sa 100 gr iseckane pančete, 150 gr izrendanog kačkavalja, 50 gr rukole, iseckanim crvenim lukom na kolutove, iseckanim maslinama, iseckanom crvenom paprikom i na kraju posuti origanom. Peći 12-15 minuta na 180 stepeni.</p>
<p style="font-weight: 400;"><strong>Pohovane tikvice<br />
</strong>Izrendati 2 tikvice, posoliti pa ostaviti da odstoje 15 minuta. Iscediti ih od viška vode, pa u smesu umešati 2 jajeta i 2 kašike brašna. Po želji, može se dodati i seckani peršun ili beli luk. Zagrejati malo ulja na tiganju i kašikom ispuštati male “pljeskavice” od tikvica. Pržiti dok ne porumene sa obe strane.</p>
<p style="font-weight: 400;"><strong>Cezar salata<br />
</strong>1 pileći file iseći na šnite, pa premazati senfom. Grilovati na malo ulja, dok ne dobije rumenu boju sa obe strane. Pred kraj grilovanja posuti seckanim peršunom i belim lukom u granulama. Na istom tiganju propržiti 3-4 šnite mesnate slanine. U veću činiju staviti 1 pakovanje Iceberg salate, 5-6 čeri paradajza i ½ rendane šargarepe. Sastojke začiniti sokom ½ limuna i 2 kašike maslinovog ulja. Promešati salatu, pa po vrhu položiti pečeno meso i slaninu, a zatim posuti sastojke parmezanom.</p>
<p>Da li ste pročitali naš <a href="https://www.klubzdravihnavika.com/nedeljni-jelovnik-18-24-03/">prošlonedeljni jelovnik</a>?</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.klubzdravihnavika.com/nedeljni-jelovnik-25-31-03/">Nedeljni jelovnik 25-31.03.</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.klubzdravihnavika.com">Klub zdravih navika</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.klubzdravihnavika.com/nedeljni-jelovnik-25-31-03/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Salata sa rukolom, kinoom i leblebijom</title>
		<link>https://www.klubzdravihnavika.com/salata-sa-rukolom-kinoom-i-leblebijom/</link>
					<comments>https://www.klubzdravihnavika.com/salata-sa-rukolom-kinoom-i-leblebijom/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Klub zdravih navika]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 13 Feb 2019 01:24:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[RECEPTI]]></category>
		<category><![CDATA[Slano]]></category>
		<category><![CDATA[glavno jelo]]></category>
		<category><![CDATA[Iceberg Salat Centar]]></category>
		<category><![CDATA[kinoa]]></category>
		<category><![CDATA[leblebija]]></category>
		<category><![CDATA[obrok]]></category>
		<category><![CDATA[orah]]></category>
		<category><![CDATA[predjelo]]></category>
		<category><![CDATA[prilog]]></category>
		<category><![CDATA[raw]]></category>
		<category><![CDATA[recept]]></category>
		<category><![CDATA[ručak]]></category>
		<category><![CDATA[rukola]]></category>
		<category><![CDATA[salata]]></category>
		<category><![CDATA[večera]]></category>
		<category><![CDATA[vegan]]></category>
		<category><![CDATA[zdravo]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.klubzdravihnavika.com/?p=2521</guid>

					<description><![CDATA[<p>Virusi su prisutni svuda oko nas – u školi i vrtiću, na poslu, u samoposluzi, tržnom centru, igraonici… U toku zimskih meseci, prinuđeni smo da...</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.klubzdravihnavika.com/salata-sa-rukolom-kinoom-i-leblebijom/">Salata sa rukolom, kinoom i leblebijom</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.klubzdravihnavika.com">Klub zdravih navika</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Virusi su prisutni svuda oko nas – u školi i vrtiću, na poslu, u samoposluzi, tržnom centru, igraonici… U toku zimskih meseci, prinuđeni smo da veći deo vremena provodimo u zatvorenom prostoru. Baš taj ambijent, u kome postoji velika frekvencija ljudi i slaba ventilacija, pogoduje opstanku i razmnožavanju virusa i bakterija. U njima najčešće dolazi do prenošenja istih sa osobe na osobu i samim tim povećanja mogućnosti da se razbolimo. Ono što utiče na to da do ovakvog scenarija dođe ili ne dođe jeste stanje i reakcija našeg imunog sistema!<br />
Najefikasniji način da se izborimo protiv sve prisutnijih zaraznih bolesti je da se maksimalno trudimo da svakodnevno unosimo namirnice koje služe jačanju imuniteta. To je uglavnom sirova, neprerađena hrana poput povrća, voća, koštunjavog voća, mahunarki, zrnevlja i sl., bogata mnogobrojnim vitaminima i mineralima. A pravo rešenje za kombinovanje ovakvih sastojaka zasigurno je salata!</p>
<p>Ukoliko želite da ojačajte vaš imunitet na prirodan način, bez suplemenata, i tako podignete odbrambenu snagu svog organizma, imamo savršeni recept za vas! Ovog hladnog, februarskog dana predlažemo prirodnu injekciju zdravlja u vidu zanimljive salate sa rukolom, kinoom i leblebijom.</p>
<p><strong>Sastojci<br />
</strong><strong>Salata<br />
</strong>&#8211; 2 šolje <a href="https://iceberg.rs/proizvod/rukola/">rukole ICEBERG SALAT CENTRA</a><br />
&#8211; 1 čen belog luka<br />
&#8211; 1 šolja kuvane kinoe<br />
&#8211; 3/4 šolje kuvanih leblebija<br />
&#8211; 3-4 rotkvice<br />
&#8211; 1/4 šolja seckanih oraha<br />
&#8211; 1 kašika sveže mirođije<br />
&#8211; 1 kašika svežeg bosiljka<br />
&#8211; 1/4 šolje tofu sira sa mirođijom<br />
&#8211; prstohvat himalajske soli<br />
&#8211; prstohvat mlevenog crnog bibera<br />
<strong>Preliv<br />
</strong>&#8211; 2 kašike ulja od oraha<br />
&#8211; 1 kašika maslinovog ulja<br />
&#8211; sok od 1 limuna<br />
&#8211; 1 čen belog luka<br />
&#8211; 1 kašičica meda<br />
&#8211; prstohvat himalajske soli<br />
&#8211; prstohvat mlevenog crnog bibera</p>
<p><strong>Uputstvo za pripremu</strong><br />
1. Napravite dresing tako što ćete u činiji umutiti sve navedene sastojke za preliv.<br />
2. U veliku činiju ubacite iseckanu rotkvicu, izgnječen beli luk, rukolu, orahe, kinou, leblebije, mirođiju, bosiljak, tofu pa sve sastojke promešajte.<br />
3. Prelijte ih pripremljenim dresingom i začinite solju i biberom.</p>
<p>Napišite nam u komentarima kako je vaša salata sa rukolom, kinoom i leblebijomuspela i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijali najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.</p>
<p>Za klub zdravih navika: <strong><a href="https://www.totallywellness.rs/" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://www.totallywellness.rs/&amp;source=gmail&amp;ust=1545268560243000&amp;usg=AFQjCNGpcMY55ptrfhofMyLxzm4Bajz0BA">Tatjana Popović, Totally Wellness</a></strong></p>
<p>Pobajte još mnoštvo recepata za razne salate klikom <a href="https://www.klubzdravihnavika.com/category/recepti/slano/">ovde</a>.</p>
<p><img decoding="async" loading="lazy" class="aligncenter wp-image-2522 size-full" title="salata-orah-leblebija-kinoa-salata sa kinoom-salata sa leblebijom-vegan-raw-zdravo-salata za ručak-obrok salata-obrok-ručak-večera-užina-predjelo-glavno jelo-prilog-totally wellness-iceberg salat centar-klub zdravih navika-recept" src="https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/02/DSC_4247.jpg" alt="salata-orah-leblebija-kinoa-salata sa kinoom-salata sa leblebijom-vegan-raw-zdravo-salata za ručak-obrok salata-obrok-ručak-večera-užina-predjelo-glavno jelo-prilog-totally wellness-iceberg salat centar-klub zdravih navika-recept" width="1400" height="949" srcset="https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/02/DSC_4247.jpg 1400w, https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/02/DSC_4247-300x203.jpg 300w, https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/02/DSC_4247-768x521.jpg 768w, https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/02/DSC_4247-1024x694.jpg 1024w, https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2019/02/DSC_4247-1120x759.jpg 1120w" sizes="(max-width: 1400px) 100vw, 1400px" /></p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.klubzdravihnavika.com/salata-sa-rukolom-kinoom-i-leblebijom/">Salata sa rukolom, kinoom i leblebijom</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.klubzdravihnavika.com">Klub zdravih navika</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.klubzdravihnavika.com/salata-sa-rukolom-kinoom-i-leblebijom/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Brokoli salata sa bademom</title>
		<link>https://www.klubzdravihnavika.com/brokoli-salata-sa-bademom/</link>
					<comments>https://www.klubzdravihnavika.com/brokoli-salata-sa-bademom/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Klub zdravih navika]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 21 Nov 2018 00:42:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[klinci i klinceze]]></category>
		<category><![CDATA[MAMA I DETE]]></category>
		<category><![CDATA[badem]]></category>
		<category><![CDATA[brokoli]]></category>
		<category><![CDATA[glavno jelo]]></category>
		<category><![CDATA[Iceberg Salat Centar]]></category>
		<category><![CDATA[Mediteranea salata]]></category>
		<category><![CDATA[obrok]]></category>
		<category><![CDATA[prilog]]></category>
		<category><![CDATA[raw]]></category>
		<category><![CDATA[recept]]></category>
		<category><![CDATA[ručak]]></category>
		<category><![CDATA[salata]]></category>
		<category><![CDATA[užina]]></category>
		<category><![CDATA[večera]]></category>
		<category><![CDATA[vegan]]></category>
		<category><![CDATA[zdravo]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.klubzdravihnavika.com/?p=1968</guid>

					<description><![CDATA[<p>Mame, da li vas ponekad mrzi da seckate povrće za salatu, pa tako završite bez ovog važnog priloga uz glavni obrok? Iceberg Salat Centar je,...</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.klubzdravihnavika.com/brokoli-salata-sa-bademom/">Brokoli salata sa bademom</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.klubzdravihnavika.com">Klub zdravih navika</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Mame, da li vas ponekad mrzi da seckate povrće za salatu, pa tako završite bez ovog važnog priloga uz glavni obrok? Iceberg Salat Centar je, prateći trendove brzog i modernog života, baš iz tog razloga pripremio savršen miks opranog i seckanog povrća, spremnog za jelo. U pitanju su iceberg, radič i šargarepa koji u kombinaciji čine Mediteranea salatu. Bukvalno, sve što je potrebno da uradite pre konzumiranja je da prelijete ovu fantastičnu salatu dresingom po želji! A ukoliko se odlučite za obrok, dodajte vaše omiljene dodatke poput tunjevine, piletine, semenki, sira, jajeta, testenina i drugog povrća da biste dobili vašu idealnu mešavinu. Više ne morate da razmišljate o odvajanju, pranju, ceđenju i cepkanju svake liske salate pojedinačno, jer nam je Iceberg Salat Centar ovim proizvodom, kao i mnogim drugim do sada, omogućio da uživamo u omiljenim obrocima na brz i lak način.</p>
<p>S tim u vezi, pročitajte naš recept &#8211; <strong>brokoli salata sa piletinom i bademom</strong> i priuštite sebi jednostavan, hranljiv i zdrav obrok za uživanje! Prijatno!</p>
<p><strong>Sastojci</strong><br />
&#8211; 1 pakovanje Mediteranea salate ICEBERG SALAT CENTRA<br />
&#8211; 150-200 gr svežeg brokolija<br />
&#8211; 1 parče kuvanog belog mesa<br />
&#8211; 2 šake badema<br />
&#8211; 1 šaka semenki suncokreta<br />
&#8211; 200 ml grčkog jogurta<br />
&#8211; 1 kašika majoneza<br />
&#8211; ¼ kašičice soli<br />
&#8211; 2 čena belog luka<br />
&#8211; 2 kašike kokosovog šećera<br />
&#8211; sok ½ limuna</p>
<p><strong>Uputstvo za pripremu<br />
</strong>1. U seckalici usitnite badem i suncokret.<br />
2. Brokoli odvojite na sitne cvetove i operite, a zatim ubrusom osušite.<br />
3. U činiji pomešajte brokoli, Mediteranea salatu i piletinu isečenu na kockice.<br />
4. U posebnoj posudi pomešajte usitnjeni badem i suncokret sa grčkim jogurtom, majonezom, solju, usitnjenim belim lukom, kokosovim šećerom i sokom limuna.<br />
5. Dresing prelijte preko salate i pomešajte tako da povrće upije dresing.</p>
<p>Napišite nam u komentarima kako je vaša <strong>brokoli salata sa piletinom i bademom</strong><b> </b>uspela i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijale najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.</p>
<p><span lang="EN-US">Za klub zdravih navika: <strong>Katarina Stojkovi</strong></span><strong>ć, Veseli zalogaji</strong></p>
<p><img decoding="async" loading="lazy" class="aligncenter wp-image-1969 size-full" title="brokoli salata sa piletinom i bademom-badem-brokoli salata-salata-dresing-preliv-zdravo-obrok-prilog-doručak-ručak-večera-hranljivo-recept-Iceberg Salat Centar-Mediteranea salata" src="https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2018/11/Mediteranea-i-brokoli.jpg" alt="brokoli salata sa piletinom i bademom-badem-brokoli salata-salata-dresing-preliv-zdravo-obrok-prilog-doručak-ručak-večera-hranljivo-recept-Iceberg Salat Centar-Mediteranea salata" width="1210" height="908" srcset="https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2018/11/Mediteranea-i-brokoli.jpg 1210w, https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2018/11/Mediteranea-i-brokoli-300x225.jpg 300w, https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2018/11/Mediteranea-i-brokoli-768x576.jpg 768w, https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2018/11/Mediteranea-i-brokoli-1024x768.jpg 1024w, https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2018/11/Mediteranea-i-brokoli-1120x840.jpg 1120w" sizes="(max-width: 1210px) 100vw, 1210px" /></p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.klubzdravihnavika.com/brokoli-salata-sa-bademom/">Brokoli salata sa bademom</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.klubzdravihnavika.com">Klub zdravih navika</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.klubzdravihnavika.com/brokoli-salata-sa-bademom/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Zapečeni krompir sa ruzmarinom</title>
		<link>https://www.klubzdravihnavika.com/zapeceni-krompir-sa-ruzmarinom/</link>
					<comments>https://www.klubzdravihnavika.com/zapeceni-krompir-sa-ruzmarinom/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Iceberg Salat Centar]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 02 Jul 2018 22:14:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[RECEPTI]]></category>
		<category><![CDATA[Slano]]></category>
		<category><![CDATA[cherry paradajz]]></category>
		<category><![CDATA[glavno jelo]]></category>
		<category><![CDATA[Iceberg Salat Centar]]></category>
		<category><![CDATA[krompir]]></category>
		<category><![CDATA[obrok]]></category>
		<category><![CDATA[predjelo]]></category>
		<category><![CDATA[prilog]]></category>
		<category><![CDATA[recept]]></category>
		<category><![CDATA[ručak]]></category>
		<category><![CDATA[ruzmarin]]></category>
		<category><![CDATA[večera]]></category>
		<category><![CDATA[začinsko bilje]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.klubzdravihnavika.com/?p=1216</guid>

					<description><![CDATA[<p>Krompir uglavnom koristimo kao prilog glavnom jelu ili pak kao dodatak kuvanim jelima, a da li ste ikada probale da pripremite jela od krompira? Da,...</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.klubzdravihnavika.com/zapeceni-krompir-sa-ruzmarinom/">Zapečeni krompir sa ruzmarinom</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.klubzdravihnavika.com">Klub zdravih navika</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Krompir uglavnom koristimo kao prilog glavnom jelu ili pak kao dodatak kuvanim jelima, a da li ste ikada probale da pripremite <strong>jela od krompira</strong>? Da, samo krompira. Često nas žene pitaju &#8222;<strong>kako spremiti ručak od ničega</strong>&#8222;. Krompir je jedno od najzastupljenijih povrća na našim prostorima što ga ujedno čini i cenovno pristupačnim. On je veoma zasićujući pa tako i manje količine mogu da nam daju energiju dovoljnu za nekoliko sati. U odnosu na testo, krompir ima gotovo duplo manje kalorija, a sadrži čak 22 minerala. Pored toga, ova divna namirnica doprinosi i alkalizaciji organizma što sprečava stvaranje &#8222;loših&#8220; ćelija. Zbog čega onda vlada opšti mit da je krompir &#8222;praznih kalorija&#8220; ili &#8222;samo skrob&#8220; kao sto ga žene uglavnom nazivaju? <strong>Jela od krompira</strong> su predivna, ali je bitno znati kako da ih pripremite.<br />
Danas vam prestavljamo fanstastičan recept, <strong>zapečeni krompir</strong> sa ruzmarinom. Spoj hrskavog, pečenog krompira i novih svežih začina ICEBERG SALAT CENTAR će učiniti da se ovakva <strong>jela od krompira</strong> nađu i na vašem stolu svake nedelje. Poslužite ga sa bilo kojom salatom i eto, moćićete same da odgovorite na pitanje &#8222;<strong>kako spremiti ručak od ničega</strong>&#8222;.</p>
<p style="font-weight: 400;"><strong>Sastojci</strong><br />
(Za 4 osobe)<br />
&#8211; 1 kg krompira<br />
&#8211; 1 pakovanje <a href="http://iceberg.rs/proizvod/ruzmarin/">ruzmarina ICEBERG SALAT CENTRA</a><br />
&#8211; 80 ml maslinovog ulja<br />
&#8211; 2 kašičice krupne morske soli<br />
&#8211; 1/2 kašičice bibera<br />
&#8211; 1/2 kašičice belog luka u prahu<br />
&#8211; 1/2 kašičice crnog luka u prahu<br />
&#8211; 1/2 kašičice slatke mlevene paprike</p>
<p style="font-weight: 400;"><strong>Priprema</strong><br />
1. Isecite krompir na kriške i rasporedite na pleh na koji ste prethodno postavile pek papir.<br />
2. U šolju sipajte maslinovo ulje i začine i dobro promešajte.<br />
3. Prelite preko krompira.<br />
4. Grančice svežeg ruzmarina (koje ste malo umočile u maslinovo ulje da ne bi bile suve i izgorele) rasporedite između krompira i pospite po njemu.<br />
5. Pecite u zagrejanoj rerni 25 minuta na 180 stepeni ili dok ne bude hrskav i rumen.</p>
<p style="font-weight: 400;">Napišite nam u komentarima kako je vaš <strong>zapečeni krompir</strong> <strong>sa ruzmarinom</strong> uspeo i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijale najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.</p>
<p>Za Klub zdravih navika: <a href="http://milas-homemade.com/"><strong>Mila Vujisić, Mila<span lang="EN-US">’s Homemade</span></strong></a></p>
<p><img decoding="async" loading="lazy" class="aligncenter wp-image-2130 size-full" title="zapečeni krompir sa ruzmarinom-zapečeni krompir sa belim lukom-zapečeni krompir-zapečeni krompir u rerni-recept-večera-užina-ručak-predjelo-jela od krompira-kako spremiti ručak od ničega" src="https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2018/07/unnamed-1.jpg" alt="zapečeni krompir sa ruzmarinom-zapečeni krompir sa belim lukom-zapečeni krompir-zapečeni krompir u rerni-recept-večera-užina-ručak-predjelo-jela od krompira-kako spremiti ručak od ničega" width="1008" height="756" srcset="https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2018/07/unnamed-1.jpg 1008w, https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2018/07/unnamed-1-300x225.jpg 300w, https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2018/07/unnamed-1-768x576.jpg 768w" sizes="(max-width: 1008px) 100vw, 1008px" /></p>
<p>Ukoliko želite još jači ukus, začinite vaš zapečeni krompir sa <a href="https://www.klubzdravihnavika.com/pesto-sos-od-rukole-emisija/">pestom od rukole</a>. Prijatno!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.klubzdravihnavika.com/zapeceni-krompir-sa-ruzmarinom/">Zapečeni krompir sa ruzmarinom</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.klubzdravihnavika.com">Klub zdravih navika</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.klubzdravihnavika.com/zapeceni-krompir-sa-ruzmarinom/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
