Naša formula za domaći sladoled sadrži tri osnovna sastojka, koja su zaslužna za njegovu nisku kalorijsku vrednost a to su: kremasti jogurt, med i komadići voća. Tako hranljiv i ukusan, pogodan je za decu u svako doba dana!

Izaberite da li ćete koristiti kalupe za sladoled na štapiću ili pak činiju iz koje ćete kasnije vaditi i servirati sladoled u kuglama. Koji god način da odaberete, jedno je sigurno – malo šta će kao ova hladna poslastica razveseliti vaše ukućane!

Sastojci
– 200 ml grčkog jogurta
– 200 ml jogurta
– 150g jagoda
– 3 kašike meda
– 1 šaka borovnica ICEBERG SALAT CENTRA
– 1 šaka jagoda ICEBERG SALAT CENTRA
– malo nara (opciono)

Uputstvo za pripremu
1. Pomešajte med sa jogurtom pa sipajte pola smese u blender.
2. U blender dodajte jagode i umutite tako da dobijete ujednačenu smesu.
3. U kalup za sladoled prvo naređajte iseckane voćkice pa dodajte smesu od jogurta i jagode.
4. Drugu, belu polovinu smese takođe izlijte u kalupe sa komadićima voća.
5. Kalupe ostavite u frizu minimum tri sata da se domaći sladoled potpuno stegne.

Napišite nam u komentarima kako je vaš domaći sladoled sa bobičastim voćem ispao i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijale najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.

Za Klub zdravih navika: Mila Vujisić, Mila’s Homemade

Ukoliko ste u potrazi za još jednim izvanrednim slatkim receptom, pogledajte kako se priprema brauni sa malinama.

The post Domaći sladoled sa bobičastim voćem appeared first on Klub zdravih navika.

Pored recepta za čia puding i green smoothie, koje smo već podelili sa vama, još jedna divna ideja za doručak „za poneti“ je granola sa jogurtom. Šta je granola? Granola je isto što i musli samo sa dodatkom zaslađivača i masnoće, koji sastojke spaja u hrskave grudvice. Granola je uglavnom ukusnija a i bogatija sastojcima.

Danas sa vama delimo recept – domaća granola sa semenkama. Prednost domaće granole ili muslija je ta što ona može da bude sačinjena od kombinacije najzdravijih namirnica i ukusa koji vi odaberete! Naš predlog je da granolu sipate u teglu, prelijete jogurtom, dodate voće i uživate u preukusnom a zdravom doručku „za poneti“.

Sastojci
– 250 gr ovsenih pahuljica
– 1 šolja lešnika
– 1 šolja badema
– 1/2 šolje suncokreta
– 1/2 šolje susama
– 1/2 šolje semenki lana
– 1/2 šolje semenki golice
– 3-5 kašika meda
– 5-6 kašika otopljenog kokosovog ulja
– 1 kašika cimeta
– 2 kašike kokosovih mrvica

Uputstvo za pripremu
1. Badem, suncokret, golicu i lešnik usitnite u seckalici.
2. Sve ostale sastojke izuzev cimeta i kokosa pomešajte u činiji.
3. Sastojke prebacite u veliki pleh od rerne, u kome ste prethodno postavili papir za pečenje.
4. Pecite 20-30 minuta na 160 stepeni, uz mešanje na svakih 5 minuta.
5. Izvadite iz rerne i pospite cimetom i kokosovim mrvicama.
6. Ostavite da se prohladi i čuvajte u zatvorenoj staklenoj tegli.

Napišite nam u komentarima kako je vaša domaća granola sa semenkama uspela i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijale najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.

Za klub zdravih navika: Katarina Stojković, Veseli zalogaji

The post Domaća granola sa semenkama appeared first on Klub zdravih navika.