Za zdrav, gurmanski doručak, predlažemo vam da na palačinke namažete malo pavlake, dodate kajganu sa malo pržene slaninice, seckani čeri paradajz, rendani kačkavalj i rukolu. A za idealni desert, napunite palačinku sa domaćim pekmezom. Prijatno!

Sastojci
– 2 jajeta
– prstohvat soli
– 1 kašičica šećera
– 7 kašika ulja
– 200 gr brašna
– 400 ml mleka
– 1 šaka ICEBERG SALAT CENTAR baby spanaća

Uputstvo za pripremu
1. U velikoj ciniji umutite jaja, so, šećer, mleko, ulje i brašno.
2. Smesu stavite u blender, zatim dodajte spanać i blendirajte dok smesa ne postane ujednačena.
3. Pecite na vrućem ulju.

Napišite nam u komentarima kako su vaše zelene palačinke uspele i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijali najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.

Za Klub zdravih navika: Katarina Stojković, Veseli Zalogaji

Tražite još kreativnih ideja? Pogledajte sve ovde.

The post Zelene palačinke appeared first on Klub zdravih navika.

Mama Marija Maksimu čita priče svaku noć pred spavanje a omiljene su mu one sa vanzemaljcima. Igrid, vanzemaljac koji živi na Jupiteru mu je postao najbolji drugar i često ode sa mamom i tatom u svemir da ga poseti. Igrid je Maksima naučio slova, brojeve, mnoštvo pojmova iz prirode i sveta koji nas okružuje ali i lepom vaspitanju i drugarstvu. Kasnije priče o Igridu slušaju od Maksima njegovi drugari iz vrtića.

Postoje mnogobrojne koristi za decu od svakodnevnog pričanja priča. Naučno je dokazano da pažljivo slušanje iziskuje koncentraciju i intelektualnu aktivnost koja pomaže mozgu da se pravilno razvija. Izmišljeni likovi i crtani junaci iz priča deci predstavljaju uzor od čijih postupaka mogu mnogo toga naučiti. Pored toga, čitanje priča podrazumeva učenje novih reči koje samim tim obogaćuje rečnik deteta i pomaže u savladavanju fraza. Naravno, najbitnija prednost je čista zabava i opuštanje. Čitanje priča je idealan način da provedete kvalitetno vreme i zbližite se sa vašom decom!

The post Život je bajka appeared first on Klub zdravih navika.

Međutim, iako bačen u vatru, tata se brzo snašao. Maksimu je pripremio njegov omiljeni doručak, nakon čega je osmislio razne igre pogodne za njegov uzrast. Ubacivali su loptu u koš, žonglirali ananasima, igrali žmurke, a Maksimova omiljena aktivnost bila je preskakanje ananasa tako da ga ne dodirne. I..u svemu tome su se takmičili. Posle ručka, u popodnevnim časovima, izmoreni od svih igara, zajedno su zadremali na garnituri gde ih je, po povratku, zagrljene pronašla mama Marija.

Znajući Marka, nismo ni sumnjali da će se snaći. Jedina bojazan nam je bila da li će izdržati ili će mu biti previše naporno pa će pozvati Mariju upomoć. Najbolje od svega je što su njih dvojica sjajno zabavili i dodatno zbližili! Na kraju dana, Marko je Mariji predložio da svake nedelje ima jedan dan koji će provesti nasamo sa svojim sinom.

Provođenje vremena sa decom podrazumeva prilagođavanje njihovom uzrastu, što omogućava odraslima da, barem na kratko, podetinje. Sa decom je glupiranje, skakanje i bacanje dozvoljeno, pa što to da ne iskoristimo? Takvi trenuci su nezaboravni i pomažu nam da zaboravimo aktuelene probleme.

Mame, da li vi ostavljate decu očevima na čuvanje? Da li vam pomažu u pripremi porodičnih obroka i da li učestvuju u još nekim svakodnenim obavezama vezanim za decu?

Napišite nam u komentarima, želimo da čujemo vaša iskustva!

The post Kad je sve na tati appeared first on Klub zdravih navika.