Hrskavi, topli hleb, učiniće da se sastojci sami tope i pre svakog zalogaja. Preliven medom, namaz od lešnika poprimiće sve hranljive vrednosti koje su neophodne za energičnost tokom celog dana!

Sastojci:
– 1 veća ili 2 manje integralne kriške hleba
– 100 gr pečenog lešnika
– ½ banana
– 1 šaka ICEBERG SALAT CENTAR borovnica
– 1-2 kašičice meda

Uputstvo za pripremu:
1. Pečeni lešnik staviti u blender / seckalicu i mutiti dok se ne dobije puter.
2. Kriške hleba tostirati.
3. Premazati ih dobijenim puterom od lešnika.
4. Staviti kolutove banana, borovnice i sve preliti medom.
5. Poslužiti odmah, dok je hleb još topao.

Napišite nam u komentarima kako je ispao vaš slatki doručak i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijali najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.

Za Klub Zdravih Navika: Katarina Stojković, Veseli Zalogaji

Pljeskavice od tikvica i sira pravi su izbor za pripremu nakon slatkog doručka!

The post Namaz od lešnika appeared first on Klub zdravih navika.

Prava poslastica za dobro jutro je hranljiv i energetski bogat obrok. Dobar početak dana obezbediće vam slatki doručak i dobar izbor namirnica koje konzumiramo a u njegovom su sastavu.

Recept za sve sladokusce je pred vama. Uživaćete u pripremi jednog takvog zdravog obroka punog hranljivih nutrijenata, biti siti i poletni.

Sastojci
– 1 šolja pečenog lešnika
– 1 šolja svežih i očišćenih urmi
– 1 kašika meda
– ½ kašičice cimeta
– 1 puna kašika kakaoa
– Malo vode (po potrebi)
– Integralni hleb, dvopek ili krekeri
– Iceberg Salat Centar jagode
– Iceberg Salat Centar borovnice
– 1 jabuka
– 1 banana
– Malo seckanih lešnika

Uputstvo za pripremu
1. U blender stavite pečeni lešnik i usitnite ga.
2. Dodajte urme, med, cimet i kakao i umutite (dodajte po potrebni i malo vode – do željene gustine).
3. Hleb premažite dobijenim namazom, pa preko njega poređajte voće i poslužite.

Napišite nam u komentarima kako je ispao vaš slatki doručak i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijali najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.

Za Klub Zdravih Navika: Katarina Stojković, Veseli Zalogaji.

Pogledajte i naš recept za minestrone čorbu.

The post Slatki doručak appeared first on Klub zdravih navika.