Što više postajemo svesni benefita zdrave ishrane i životnog stila, to batat polako ali sigurno zauzima mesto još uvek dominantnom „običnom“ krompiru. Uzgoj batata je sve prisutniji u našoj zemlji, što direktno uslovljava nižu cenu i širu dostupnost ovog fantastičnog povrća.

Na Klubu Zdravih Navika, našem portalu posvećenom zdravoj ishrani, pronaći ćete mnogobrojne recepte koji uključuju batat a sada vam upravo predstavljamo još jedan, ovog puta za pire od batata i avokada. Priprema je neverovatno jednostavna, a ukus kremast i sočan, savršen kao prilog uz proteinski obrok.

Sastojci
– 1 batat
– 1 avokado
– 1 kašika limunovog soka
– so i biber (po ukusu)

Ženska majica “Always right”, crna

Uputstvo za pripremu
1. Isecite batat na kocke i skuvajte u vodi tako da postane mekan.
2. U blenderu sjedinite slatki krompir i avokado iseckan na kockice uz dodatak jedne kašike limunovog soka i so i biber po želji.
3. Blendirajte dok ne dobijete pire.

Napišite nam u komentarima kako je vaš pire od batata i avokada uspeo i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijali najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.

Za klub zdravih navika: Tatjana Popović, Totally Wellness

Pomfrit od batata, može!

The post Pire od batata i avokada appeared first on Klub zdravih navika.

Za potaž od šargarepe i slatkog krompira vam je potrebno:
– 300 gr rendane šargarepe ICEBERG SALAT CENTRA
– 4 čena belog luka
– 1 crni luk
– 2 krompira
– 2 slatka krompira (batat)
– 1 kocka za supu od povrća
– 20 gr putera
– 1 kašika neutralne pavlake
– 1 veza svežeg peršuna ICEBERG SALAT CENTRA
– so i biber

The post Potaž od šargarepe i slatkog krompira appeared first on Klub zdravih navika.