Kremasta, koloritna i puna nutritivnih sastojaka, praziluk čorba je savršeni izbor za predjelo subotnjeg ručka. Svojim bojama će učiniti da je zavole i najmlađi, dok dodatkom limuna dobijamo kiselkastu i osvežavajuću primesu zdravlja!

Sastojci:
– 4 štapa praziluka
– 3 čena belog luka
– 2 kašike maslinovog ulja
– 1 l vode
– 1 manja glavica brokolija ICEBERG SALAT CENTRA
– 1 srednji krompir
– 100 ml ovsenog mleka
– Sok 1 limuna ICEBERG SALAT CENTRA
– So, biber, peršun, ruzmarin – po ukusu

Uputstvo za pripremu:
1. Praziluk sitno iseći i propržiti na maslinovom ulju, zajedno sa iseckanim belim lukom.
2. Kada praziluk omekša, naliti vodu, dodati brokoli i krompir i sve kuvati 30 minuta.
3. Kada povrće omekša, umutiti štapnim mikserom i naliti ovseno mleko.
4. Umešati začine i limun i poslužiti toplo.

Napišite nam u komentarima kako je ispala vaša praziluk limun čorba i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijali najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.

Za Klub Zdravih Navika: Katarina Stojković, Veseli Zalogaji.

Upotpunite praziluk čorbu sa letnjim ručkom!

The post Praziluk limun čorba appeared first on Klub zdravih navika.

Iskoristite sve benefite praziluk čorbe i učinite pravi izbor za vikend ručak i okupljanje najdražih oko stola.  Mirisno i zdravo povrće učiniće da poželite da često spremate ovo jelo ćete se osećati puni energije.

Sastojci:
– 1 štap praziluka
– 1 srednja ICEBERG SALAT CENTAR tikvica
– 1 čen belog luka
– 2 kašike maslinovog ulja
– ½ batat krompira
– 1 šolja kokosovog mleka
– 1 l vode
– So, biber, peršun (po izboru)

Uputstvo za pripremu:
1. Na maslinovom ulju izdinstati sitno iseckani praziluk i beli luk.
2. Kada praziluk omekša dodati 1 iseckanu tikvicu, oko 1/3 šolje vode, suve začine i/ili so i krčkati oko 10 minuta.
3. Dodati još 2 šolje vode i 1 šolju kokosovog mleka, pa sve umutiti štapnim mikserom.
4. Posoliti i pobiberiti po ukusu.
5. Batat iseći na kockice, dodati malo maslinovog ulja i kašiku suvih začina, pa sve propržiti (dok batat ne omekša, oko 15 minuta).
5. Čorbu poslužiti toplu uz dodatak kockica batata, peršun i po želji prepečene kockice / loptice hleba.

Napišite nam u komentarima kako je ispala vaša čorba od tikvica, praziluka i batata i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijali najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.

Za Klub Zdravih Navika: Katarina Stojković, Veseli Zalogaji.

Upotpunite ručak sa ukusnim receptom slatka tortilja.

The post Praziluk čorba appeared first on Klub zdravih navika.