Oprobajte se u pripremi naše kreativne kombinacije za potaž od kukuruza i graška i videćete da čak i ovaj pomalo nespojiv par, perfektno začinjen, pruža savršen užitak.

 Sastojci
– 1 kašika maslinovog ulja
– 1 luk
– 2 štapa celera
– 1 šaka baby spanaća ICEBERG SALAT CENTRA
– 3 čena belog luka
– 6 šolja vode
– 1 krompir
– 1 1/2 šolja kukuruza
– 1 šolja graška
– 3/4 kašičice mlevene crvene paprike
– 1 kašičica himalajske soli
– 3/4 šolje nezaslađenog kokosovog mleka
– so i biber po ukusu
– 3 kašike svežeg peršunovog lišća
– 1 kašičica sušenog origana
– sok 1/2 limuna

Uputstvo za pripremu
1. U velikoj šerpi, na malo ulja propržite iseckan luk i celer 5-7 minuta dok luk ne postane staklast.
2. Dodajte beli luk i nastavite sa dinstanjem.
3. Ubacite grašak, krompir, kukuruz, mlevenu crvenu papriku, so i vodu. Poklopite i kuvajte oko 20 minuta.
4. Izručite baby spanać, sklonite sa ringle i sjedinite sastojke pomoću ručnog miksera.
5. Pomešajte kokosovo mleko, začine i poslužite potaž od kukuruza i graška toplo.

Napišite nam u komentarima kako je vaš potaž od kukuruza i graška uspeo i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijali najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.

Za klub zdravih navika: Tatjana Popović, Totally Wellness

Pogledajte koliko smo recepata za potaže pripremili za vas!

The post Potaž od kukuruza i graška appeared first on Klub zdravih navika.

Salata od tunjevine koju smo pripremili za vas je lagana, može biti i dijetalna hrana a recept brz, jednostavan a i koristi namirnice koje su lako dostupne svima.

Sastojci
(za dve osobe)
– 1 pakovanje Mediteranea salate ICEBERG SALAT CENTRA
– 1 šaka matovilac salate ICEBERG SALAT CENTRA
– 1 šaka baby spanaća ICEBERG SALAT CENTRA
– 1 konzerva tunjevine
– 4 kašike skuvanog kukuruza
– 1 kašika rendanog parmezana
– Maslinovo ulje
– Balsamico sirće
– So i biber po ukusu

Uputstvo za pripremu
1. U veliku činiju izručite sve salate, kukuruz i tunjevinu.
2. Sastojke začinite sa maslinovim uljem, balsamico sirćetom i solju i biberom po ukusu.
3. Dobro promešajte.
4. Pospite parmezanom pre serviranja.

Napišite nam u komentarima kako je vaša salata od tunjevine uspela i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijali najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.

Za Klub zdravih navika: Mila Vujisić, Mila’s Homemade

Ukoliko vam se ovo jelo svidelo, pogledajte i naš recept za obrok salatu sa ćuretinom.

The post Obrok salata od tunjevine appeared first on Klub zdravih navika.