Hranljivi indijski orah i slatki med će vas zasititi, dok će vam kofein dati neophodnu energiju za ceo dan! Možete je poneti sa sobom na posao ili uživati u njoj u vašem domu.

U susret toplijim danima ovu čarobnu dozu ugljenih hidrata ohladite i uživajte u svakom zalogaju!

Sastojci
(za prvi sloj)
– 25 sirovih urmi
– 2 kašike espressa
– ¼ šolje vode

Sastojci
(za drugi sloj)
– 250 gr sirovog indijskog oraha
– 120 gr kokosove kreme (gusti deo kokosovog mleka)
– ½ limunovog soka ICEBERG SALAT CENTRA
– 2 kašike meda

Sastojci
(za kranči dodatak)
– ½ šolje listića kokosa
– 1 kašika meda
– 1/3 kašike kokosovog ulja

Uputstvo za pripremu
1. Urme, kafu i vodu staviti u blender i lepo umutiti, pa rasporediti u teglice.
2. Sve sastojke za drugi sloj staviti u blender i umutiti da se dobije jako kremasta smesa.
3. Rasporediti preko prvog sloja i staviti u frižider.
4. Sastojke za kranči dodatak pomešati i rasporediti na papir za pečenje.
5. Peći oko 10 minuta na 180 stepeni (zavisi od rerne, može i manje).
6. Izvaditi da se lepo ohladi, pa izlomiti na manje komade.
7. Ukrasiti slatkiš kranči dodatkom pred serviranje.

Napišite nam u komentarima kako je ispao vaš dezert u tegli i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijali najnovije recepte i savete o ishrani na vašu e-mail adresu.

Za Klub Zdravih Navika: Tatjana Popović, Totally Wellness.

Dok željno isčekujete leto i vrele dane dodatno se zasladite Sladoledom sa jogurtom, jagodom i borovnicom!

The post Desert u tegli appeared first on Klub zdravih navika.

Slojevitoj kremastoj poslastici savršeno pristaje teglica jer će se u njoj najbolje istaći njen raznoliki sastav i očuvati svežina. Slojevima dominiraju urme, espreso, kokosov krem, med i indijski orah. Kranči dodatak na vrhu deserta doprinosti još više kontrastu slojeva i tekstura.

Sastojci
(za prvi sloj)
– 25 sirovih urmi
– 2 kašike espressa
– ¼ šolje vode

Sastojci
(za drugi sloj)
– 250 g sirovog indijskog oraha
– 120 g kokosove kreme (gusti deo kokosovog mleka)
– Sok ½ Iceberg Salat Centar limuna
– 2 kašike meda

Sastojci
(za kranči dodatak)
– ½ šolje listića kokosa
– 1 kašika meda
– ⅓ kašike kokosovog ulja

Uputstvo za pripremu
1. Urme, kafu i vodu stavite u blender i dobro umutite, pa rasporedite u teglice.
2. Sve sastojke za drugi sloj stavite u blender i umutite da se dobije jako kremasta smesa.
3. Rasporedite preko prvog sloja i stavite u frižider.
4. Sastojke za kranči dodatak pomešajte i rasporedite na papir za pečenje.
5. Pecite oko 10 minuta na 180 stepeni (zavisi od rerne, može i manje).
6. Izvadite da se lepo ohladi, pa izlomite na manje komade.
7. Ukrasite slatkiš kranči dodatkom pred serviranje.

Napišite nam u komentarima kako je ispao vaš brzi desert u teglici i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijali najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.

Za Klub Zdravih Navika: Katarina Stojković, Veseli Zalogaji.

Pogledajte i naš recept za tofu obrok.

The post Brzi desert u teglici appeared first on Klub zdravih navika.