ananas Archives - Klub zdravih navika

Egzotični smoothie sa baby spanaćem

Klub zdravih navika — Mon, 29 Apr 2019 23:26:49 +0000

Da li nekada maštate o tome kako pijete egzotični smoothie na peščanoj plaži dok vas zapljuskuju talasi? Plažu i pesak ne možemo da vam obezbedimo ali zato recept za egzotični smoothie možemo! Sa dodatkom kokosa, ananasa i manga, voćke sa dalekog istoka, kao i čuvenog baby spanaća Iceberg Salat Centra, u roku od 10 minuta steći ćete osećaj da je leto uveliko počelo! Kao zamena za obrok ili osvežavajući napitak nakon napornog dana, egzotični smoothie će vam osunčati i ovako tmuran dan.

Pročitajte i nesvakidašnji recept za smoothie sa malinama i bademovim puterom.

Za ovaj smoothie sa baby spanaćem, potrebno vam je:
– 1 šolja kokosovog mleka
– 2 koluta ananasa
– 2 kašike kokosovog brašna
– 1/2 manga
– 1 šaka baby spanaća Iceberg Salat Centra
– 2 kašike meda

The post Egzotični smoothie sa baby spanaćem appeared first on Klub zdravih navika.

Kad je sve na tati

Klub zdravih navika — Sun, 07 Oct 2018 00:38:48 +0000

Danas je naporan dan za tatu Marka! Naime, Marija je imala puno obaveza pa je Maksima ostavila tati na celodnevno čuvanje. Oni su do sada ostajali sami na po dva, tri sata ali ne više od toga, pa se samim tim Marko našao u za njega pomalo neobičnoj situaciji. Gde će da idu, šta će da jedu, čega će da se igraju… Sve su to bila pitanja na koja je trebalo da odgovori.

Međutim, iako bačen u vatru, tata se brzo snašao. Maksimu je pripremio njegov omiljeni doručak, nakon čega je osmislio razne igre pogodne za njegov uzrast. Ubacivali su loptu u koš, žonglirali ananasima, igrali žmurke, a Maksimova omiljena aktivnost bila je preskakanje ananasa tako da ga ne dodirne. I..u svemu tome su se takmičili. Posle ručka, u popodnevnim časovima, izmoreni od svih igara, zajedno su zadremali na garnituri gde ih je, po povratku, zagrljene pronašla mama Marija.

Znajući Marka, nismo ni sumnjali da će se snaći. Jedina bojazan nam je bila da li će izdržati ili će mu biti previše naporno pa će pozvati Mariju upomoć. Najbolje od svega je što su njih dvojica sjajno zabavili i dodatno zbližili! Na kraju dana, Marko je Mariji predložio da svake nedelje ima jedan dan koji će provesti nasamo sa svojim sinom.

Provođenje vremena sa decom podrazumeva prilagođavanje njihovom uzrastu, što omogućava odraslima da, barem na kratko, podetinje. Sa decom je glupiranje, skakanje i bacanje dozvoljeno, pa što to da ne iskoristimo? Takvi trenuci su nezaboravni i pomažu nam da zaboravimo aktuelene probleme.

Mame, da li vi ostavljate decu očevima na čuvanje? Da li vam pomažu u pripremi porodičnih obroka i da li učestvuju u još nekim svakodnenim obavezama vezanim za decu?

Napišite nam u komentarima, želimo da čujemo vaša iskustva!

The post Kad je sve na tati appeared first on Klub zdravih navika.

Ko će pobediti?

Klub zdravih navika — Sat, 29 Sep 2018 19:31:16 +0000

Mame, kako vi provodite neradna jutra? Da li ustanete prve pa odmah krenete da pripremate doručak za ukućane i rasklanjate po kući ili se budite zajedno sa decom i razvlačite po krevetu? Mama Marija voli da odmara vikendom pa zato čeka da je Maksim probudi kako bi uživala sa njim pričajući i grleći se. Ona se trudi da nedeljna jutra budu sadržajna pa često izmisli neku kreativnu igru ili uzbudljivu zanimaciju za Maksima.
Danas se takmiče ko će duže moći da drži ananas stopalima u veoma nezgodnom položaju.

Šta mislite, ko je prvi ispao? Maksim! Ali nema veze, on je srećan jer je korak bliže tome da dobije ceo ananas! Naime, mama i tata su mu obećali da je ananas njegov ako izdrži barem 30 sekundi…i uspeo je! Mmm, još kada se ananas pomeša sa domaćom granolom i tome doda grčki jogurt – idealan doručak u najavi!

I takmičenje se nastavlja! Ko će pobetiti, šta mislite?

Najlepši momenti su oni provedeni sa porodicom, bez tenzije oko posla i tekućih obaveza. Zato je veoma važno da se supruznici druže, komuniciraju, dopunjuju, zezaju, smeju, vole i po mogućnosti, imaju neku svoju priču koja se razlikuje od drugih, nešto što njihov brak čini jedinstvenim. Psiholozi smatraju da je ta “tajna veza” zapravo formula za dugačak i srećan brak.

I…za one koji su sa nestrpljenjem čekali informaciju – Marija je pobedila!

The post Ko će pobediti? appeared first on Klub zdravih navika.