Trening 21 – Vežbajte sa Lazarom

KZN — Mon, 22 Aug 2022 09:38:17 +0000

Dobrodošli u novi trening sa Lazarom Jeremićem! Danas je pripremljen specifičan trening, koji možete odraditi ukoliko ste na odmoru ili u prirodi. Idealan način da se razbudite i podignete energiju na početku dana je trening na otvorenom. Ovog puta nema tačno određenog broja ponavljanja vežbi, već sve prilagodite sebi, tako da vam bude prijatno.

Trening na otvorenom se sastoji od sedam vežbi i tri kruga ponavljanja, ukoliko osećate da ćete ih lagodno izneti. Međutim, svrha ovog treninga je da se opustimo i da uživamo u vežbama bez stresa. Učinite sve što je do vas da uživate, pripremite vodu, ugodnu odeću i prepustite se pogledu ka prirodi dok radite na kondiciji i zdravom načinu života!

The post Trening 21 – Vežbajte sa Lazarom appeared first on Klub zdravih navika.

Trening 16 – Vežbajte sa Lazarom

KZN — Mon, 18 Jul 2022 08:37:54 +0000

Dobrodošli u novi trening sa Lazarom Jeremićem! Da bi maksimalno iskoristili leto i lepo vreme, za ovu nedelju je pripremljen intenzivniji trening na otvorenom. Prva stvar koju je bitno isplanirati je lokacija, jer treba da se osećate opušteno i voljno za vežbanje. Da li će to biti park ili pak mesto pored vode, izbor je na svakome od nas. Nakon toga je neophodno odrediti i vreme, možda rano ujutru, popodne ili kasno uveče, sve zavisi od navika i rutina. Naravno, dobro raspoloženje i omiljena muzika su najbitniji deo svega!

Danas smo za vas pripremili trening na otvorenom. Spakujte sve neophodne stvari i budite spremni za akciju! Trening se sastoji iz pet vežbi, kao što su pre svega razgibavanje, brzi hod i druge. Uživajte u sunčanim danima i pazite na svoju liniju!

The post Trening 16 – Vežbajte sa Lazarom appeared first on Klub zdravih navika.

trening na otvorenom Archives - Klub zdravih navika

Trening 21 – Vežbajte sa Lazarom

Trening 16 – Vežbajte sa Lazarom