Unesite osmeh u dan dok spremate salatu ssa piletinom, pustite italijansku muziku i uplovite u čari prelepe Toskane! Obrok prepun aroma učiniće da se prepustite pozitivnim mislima i zdravim navikama.  Održite vitku liniju sa svim namirnicama koje ovo opojno jelo pruža i omogućite sebi zadovoljstvo u svakom zalogaju!

Sastojci:
– 1 pakovanje ICEBERG SALAT CENTAR toscana salate
– 1 pileći file
– 1-2 kruške
– 1/3 šolje maslinovog ulja
– 2 čena belog luka
– So, biber, peršun
– 1 šolja grčkog jogurta
– 3 kašike balsamica
– ½ šolje badema

Uputstvo za pripremu:
1. Piletinu iseći na manje komade.
2. Pomešati maslinovo ulje, iseckan beli luk, so, biber i peršun.
3. Dobijenom marinadom premazati meso i izgrilovati ga.
4. Kruške iseći na komade i izgrilovati ih, zajedno sa mesom.
5. Toscana salatu rasporediti na tanjiru.
6. Dodati meso i kruške i posuti seckanim bademom.
7. Pomešati grčki jogurt i balsamico i poslužiti kao dressing uz pripremljenu salatu.
8. Poslužiti dok je meso toplo.

Napišite nam u komentarima kako je ispala vaša salata sa piletinom, kruškama i bademom i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijali najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.

Za Klub Zdravih Navika: Katarina Stojković, Veseli Zalogaji.

Upotpunite zdrav obrok sa ukusnim keksom od limuna.

The post Toscana salata sa piletinom appeared first on Klub zdravih navika.

Dovoljno je samo da otvorite kesu, izručite iseckano povrće, prelijete svojim omiljenim dresingom, i vaš ručak je gotov. U nju po želji možete dodati i protein u vidu komadića mesa ili tunjevine, i konzumirati je u bilo koje doba dana.

Idealna je za letnji period kada naš organizam zahteva više tečnosti i minerala. Bogatstvo u vlaknima i vitaminima čini ovu salatu pogodnom i za osobe sa otežanim varenjem, aktivne sportiste i sve one koji vode računa o zdravoj ishrani.

Danas vam predstavljamo recept za Toscana obrok salatu.
Benvenuti Toscana! Dobro došla, Toscana!

Sastojci
–  2 šake ICEBERG SALAT CENTAR Toscana salate
–  1 šolja pasterizovane leblebije
– 1/2 šolje crvenog pasterizovanog pasulja
–  1/2 šolje belog pasterzivovanog pasulja
–  1/3 šolje skuvane kinoe
–  1 štap celera
–  1/2 crvene paprike
– 1/2 zelene paprike
– 2 mlada luka
–  1/2 crvenog luka
–  so i biber (po ukusu)
–  nekoliko grančica svežeg peršuna
Preliv
– 4 kašike balsamico sirćeta
– 3 kašike vode
– 1 kašika meda
– 1 kašika tahinija
– 1/2 kašičice belog luka u prahu
– 2-3 iseckana sušena paradajza

Uputstvo za pripremu
1. U jednoj činiji pomešajte pasterizovanu leblebiju, pasulj i skuvanu kinou.
2. Svo povrće, sem Toscana salate, iseckajte, pomešajte sa začinima i dodajte u činiju sa leblebijama, pasuljem i kinoom.
3. Na dno većeg tanjira izručite Toscana salatu, dodajte predhodno pomešane sastojke i sve pospite seckanim peršunom.
4. U manjoj, odvojenoj činiji izmešajte sastojke sa preliv i poslužite uz pripremljenu salatu.

Napišite nam u komentarima kako je ispala vaša Toscana obrok salata i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijali najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.

Za Klub zdravih navika: Katarina Stojković, Veseli Zalogaji

Pogledajte recept za salatu sa cveklom i baby spanaćem, dve ključne namirnice za jačanje imuniteta.

The post Toscana obrok salata appeared first on Klub zdravih navika.