rastezanje Archives - Klub zdravih navika https://www.klubzdravihnavika.com/tag/rastezanje/ Mon, 06 Jun 2022 08:29:00 +0000 sr-RS hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3.2 https://www.klubzdravihnavika.com/wp-content/uploads/2018/04/cropped-klub-zdravih-navika-logo-32x32.png rastezanje Archives - Klub zdravih navika https://www.klubzdravihnavika.com/tag/rastezanje/ 32 32 Trening 10 – Vežbajte sa Lazarom https://www.klubzdravihnavika.com/vezbe-rastezanja-vezbajte-sa-lazarom/ https://www.klubzdravihnavika.com/vezbe-rastezanja-vezbajte-sa-lazarom/#respond Mon, 06 Jun 2022 03:00:04 +0000 https://www.klubzdravihnavika.com/?p=27159 Dobrodošli u novi trening sa Lazarom Jeremićem! Pre svake fizičke aktivnosti neophodno je uraditi vežbe rastezanja da bi se izbegle povrede tokom treninga. Svaki sportista...

The post Trening 10 – Vežbajte sa Lazarom appeared first on Klub zdravih navika.

]]> Dobrodošli u novi trening sa Lazarom Jeremićem! Pre svake fizičke aktivnosti neophodno je uraditi vežbe rastezanja da bi se izbegle povrede tokom treninga. Svaki sportista zna značaj zagrevanja pre treniranja i pravilnog istezanja nakon njega. Vežbe rastezanja mogu doneti mnogo benefita kao što su brži oporavak, smanjen rizik od povreda, relaksaciju kao i manji zamor u mišićima.

Danas radimo rastezanje posle treninga koji uključuje donji deo tela. Ovo je samo jedan od primera kako mozete da se rastegnete. Svaka vežba treba da se radi 20-30 sekundi kako bi se na pravi način pripremili za predstojeći trening. Pratite naše savete i dalje i dovedite liniju do savršenstva!

The post Trening 10 – Vežbajte sa Lazarom appeared first on Klub zdravih navika.

]]> https://www.klubzdravihnavika.com/vezbe-rastezanja-vezbajte-sa-lazarom/feed/ 0