Počnite da trenirate sa našom sertifikovanom fitness instruktorkom Jankom Budimir, kako biste doveli liniju do savršenstva za predstojeću letnju sezonu. Zamenite testenine integralnim špagetama, hleb pirinčanim galetama, slatkiše zdravim zaslađivačima a grickalice koštunjavim voćem. Počnite da pravite laganija jela, zaboravite na teške namaze, sosove i umake. Umesto majoneza koristite pavlaku sa niskim procentom masti, nemojte mazati margarin vec humus a bešamel sos izbacite u potpunosti, vec kao preliv upotrebite hladno ceđeno maslinovo ulje.

Danas sa vama delimo recept, kao poručen za start zdravog režima ishrane. Domaća pileća pašteta sa povrćem je veoma lajt a može da stoji u frižideru do tri dana.

Sastojci
– 2 skuvana bataka, oćišćena od kožice i kostiju
– 1 šaka baby spanaća ICEBERG SALAT CENTAR
– 1 šaka rendane šargarepe ICEBERG SALAT CENTAR
– 1 čen belog luka
– 2 kašike pavlake
– so i biber (po ukusu)

Uputstvo za pripremu
1. Izblendirajte sve sastojke u blenderu dok se smesa ne ujednači.
2. Servirajte kao namaz uz integralni hleb ili pirinčanu galetu.

Napišite nam u komentarima kako je vaša pileća pašteta sa povrćem ispala i prijavite se na naš newsletter kako biste dobijale najnovije recepte i savete o ishrani direktno na vašu e-mail adresu.

Za klub zdravih navika: Katarina Stojković, Veseli Zalogaji

Pogledajte i recept za još jedan prolećni namaz od krastavca, baby spanaća i mirođije.

The post Pileća pašteta sa povrćem appeared first on Klub zdravih navika.