celulit Archives - Klub zdravih navika

Kako da eliminišete celulit 100%

Klub zdravih navika — Thu, 27 Jun 2019 00:41:16 +0000

Celulit predstavlja najčešći i najučestaliji fizički problem savremene žene. Kvrdžice, rupe, neravnomerno raspoređena koža, udubljenja na butinama, gluteusu, kukovima, često i stomaku čine da se osećamo neprivlačno i nesigurno, do te mere da gubimo želju da uopšte idemo na letovanje. Haljine kupujemo do kolena ili duže, a šorceve skroz otpisujemo dok ne rešimo „pomorandžinu koru“. Zapitajmo se da li je to zaista način na koji želimo da provedemo svako leto.

Celulit ima 90% žena. On isplivava na površinu usled degenerativnih promena u potkožnom masnom tkivu a posledica su nejednake razmene materijala ispod kože i usporeno čišćenje i sekrecija štetnih materija iz međućelijskih prostora. Javlja se iz mnogih razloga od kojih najčešći genetička predispozicija, ishrana i nedovoljna fizička aktivnost.

Celulit kvari i najidealniju figuru, i to je glavni motiv da ga ovo leto potpuno eliminišemo!

Predstavljamo vam korake do figure bez celulita:

1. PREPOZNAJTE U KOJOJ FAZI SE NALAZITE
Redovno šetate, pijete samo vodu, masirate se, pazite šta i koliko jedete, a celulit nikako da ode? Negde sigurno grešite. Kojim anticelulit tretmanima ćete sigurno i najbrže skinuti celulit zavisi od vrste i faze u kojoj se on nalazi. Evo kako da je prepoznate i shodno našim preporukama izaberete idealan tretman.

Prva faza
Opis: Nemate izražen celulit ni kad stojite ni kad ležite ili se on tek nazire, što će na pregledu ustanoviti stručnjaci iz našeg centra.
Rešenje: Limfna drenaža je idealna za vas. Ova vrsta masaže pospešuje protok limfe, a time i cirkulaciju krvi. Najefikasnija je za prevenciju nastanka celulita i održavanje dobrog stanja kože. Ako želite snažniji efekat, onda preporučujemo tretman LPG integral i Pressoterapiju.

Druga faza
Opis: Vaše noge su otekle i teške, a uvećane masne ćelije počinju da pritiskaju krvne i limfne sudove. Zbog toga dolazi do slabijeg snabdevanja tkiva kiseonikom i hranjivim materijama. To dovodi do nakupljanja toksičnih materija koje otežani krvotok ne može da eliminiše.
Rešenje: LPG integral Vanquish ME liposukcija bez kontakta uspešno će rešiti problem jahaćih pantalona.

Treća faza
Opis: Možete da opipate zadebljanja na ugroženim regijama. Reč je o vezivnim i kolagenim vlaknima koja su otvrdnula oko grozdova masnog tkiva. Broj elastičnih vlakana se smanjio, a koža na tim predelima je postala tanja. U ovoj fazi uvećani masni grozdovi još više pritiskaju dubinski sloj kože i celulit postaje upadljivo vidljiv spolja.
Rešenje: AWT terapija akustičnim talasima, Unison i Body progress fizikalna terapija uz korigovanu ishranu.

Četvrta faza
Opis: U ovoj fazi možete da opipate izuzetno čvrste čvorove ispod kože. Ovi čvorovi su izazvani umnožavanjem i skupljanjem vezivnog tkiva koje razdvaja masne grozdove, pri čemu se oni neprekidno uvećavaju. Česte su i bolne upale potkožnog masnog i vezivnog tkiva. Celulit u četvrtoj fazi zove se fibrozni celulit. Ponekad kod mlađih osoba koje treniraju koža izgleda zategnuto i daje privid da celulita nema, ali sa starenjem situacija se dramatično pogoršava.
Rešenje: Kombinacija tretmana Acoustic Wave Therapy, Vanquish i Unison

2. UPOZNAJTE SE SA ANTICELULIT TRETMANOM POGODNIM ZA VAS

UNISON – JEDINSTVENA I IZUZETNO EFIKASNA METODA ZA ELIMINACIJU CELULITA I NEHIRURŠKO ZATEZANJE KOŽE.
Potrebno je samo 4 tretmana da podignete zadnjicu , zategnete stomak i rešite problem masnog celulita.

VANQUISH – HIT U SVETU
Višak kilograma dodatno pogoršava stanje celulita, pa je, osim borbe s njim, važno i smršati. Posle prvog tretmana je moguće izgubiti 2-6 cm u obimu i do 2 kg u težini. Za željene rezultate je potrebno 2-4 tretmana.

ACOUSTIC WAVE THERAPY
Sistem koji udarnim talasima dubine prodiranja od 4cm efikasno uklanja i najtvrdokorniji celulit i zateže kožu. Prema internim studijama koža je nakon samo 3 tretmana čvršća 71%.

LPG ENDERMOLOGIJA
LPG endermologija je neinvazivna procedura, idealna za lečenje celulita koji je nastao nagomilavanjem tečnosti u međućelijskom prostoru. Ova tehnika koju je kreirao LPG još 1986. god. omogućuje 100% prirodno tretiranje vezivnog tkiva za nenadmašne rezultate.

BODIPROGRESS
Bodiprogres predstavlja 3D metodu sinergije ultrazvuka, infracrvenih zraka i galvanske struje. Ovaj jedinstveni spoj omogućava istovremeno zatezanje kože, topljenje masnog tkiva i toniranje muskulature.

PRESOTERAPIJA
Presoterapiju čini inicirana limfna drenaža namenjena za limfna zagušenja u celom telu. Ovoj terapiji se mogu podvrgnuti i trudnice.

3. UKLONITE CELULIT 100%

Nemojte sebi da dozvolite da se osećate bespomoćno kada je celulit u pitanju već krenite u akciju! Zakažite vaš termin u ‘Cellulite Expert Centru’, prepustite se stručnjacima iz te oblasti, skinite celulit 100% i zasenite sve vašom novom, zategnutom figurom!

Cellulite Expert centar, Gajeva 10-12/lok 1, Vračar, tel: 011 240 45 45, 063 415 532
Cellulite Expert centar, Bulevar Umetnosti 13, Novi Beograd, tel: 011 408 91 67, 063 415 520

Da li vi imate celulit i u kojoj ste fazi? Napišite nam u komentarima vaša iskustva sa dosadašnjim tretmanima.

The post Kako da eliminišete celulit 100% appeared first on Klub zdravih navika.

Kako da otklonite celulit?

Klub zdravih navika — Thu, 11 Apr 2019 21:23:18 +0000

Celulit je neumorni neprijatelj sa kojim se, pre ili kasnije, suoči svaka žena. Iako je on često udružen sa gojaznošću, „napada” i mršave osobe. Promene su najvidljivije u predelu kukova, na spoljnim stranama butina, u predelu kolena i skočnih zglobova. Sastavljen je od masti, vode i toksina, lokalizovan u nepokretnim „džepovima”, neposredno ispod kože, a rezultat su grudvaste naslage, poznate kao „pomoranđžina kora”.
Devojke i žene koje žele da spreče da nastane celulit, trebalo bi konstantno da paze šta, kada i u kojoj kombinaciji konzumiraju, jer borba sa celulitom počinje za stolom.

Obroci treba da budu redovni, što se pozitivno odražava na metabolizam, jer se na taj način se stabilizuje nivo šećera u krvi, reguliše se želja za hranom, poboljšava se prolaz hrane kroz organe za varenje i hrana se optimalno iskorišćava. Faktori koji utiču da se stvori celulit su: porodična predispozicija, hormonalni poremećaji, nošenje tesne odeće i obuće, visoke potpetice, slaba cirkulacija krvi, stres, premor, zagađen vazduh, pušenje, česta konzumacija alkohola, nedovoljno kretanje i dugotrajno sedenje.

Jedan od glavnih uzroka koji stvara celulit je nepravilna ishrana, koja podrazumeva prekomerno unošenje masti i šećera, kao i brza hrana, nedovoljno uzimanje vode, razni gazirani napici i smanjena fizička aktivnost. Anticelulitna ishrana mora biti pravilna i zdrava da bi se sprečio poremećaj metabolizma i nagomilavanje otrova u telu. Preporučuje se dva do tri litra negazirane vode (bar 30 minuta pre ili posle jela), jer voda vezuje so i pomaže oslobađanje suvišne tečnosti iz organizma. Odličan je i zeleni čaj, čaj od rastavića i peršuna (naravno, bez šećera) koji sprečavaju skupljanje otpadnih supstanci koje pospešuju da se pojavi celulit.
Jedan od važnih mikroelemenata u borbi protiv celulita je jod, koji predstavlja katalizator oksidacije i doprinosi pravilnim funkcijama metabolizma. Joda ima dosta u šargarepi, paradajzu, spanaću, integralnom pirinču, belom i crnom luku, kupusu i jajima.
Kad god je moguće jedite povrće u sirovom, nekuvanom obliku, jer tako unosite najviše biljnih vlakana i vitamina u svoj organizam.

Voćka broj jedan koji sprečava celulit je svakako ananas! Ananas sadrži enzim bromelain koji učestvuje i u jačanju kolagena koji je ugrožen u tkivu zahvaćenom celulitom. Napunite frižider svežim ananasom, ali ga okrenite naopako (listovima prema dole) i ostavite da tako stoji pola dana pre nego što ga počnete konzumirati: šećeri sadržani u plodu ravnomerno će se rasporediti po svim njegovim delovima. Uvek birajte zreli plod jer se proces dozrevanja prekida odmah nakon branja.
Izbegavajte obroke „snogu”, na brzinu. Izbegavajte „grickanje” između obroka. Samo pravilno kombinovanu hranu organizam potpuno razgradi, apsorbuje i iskoristi. Za ručak i večeru, ne kombinujte ugljene hidrate i proteine! Svakodnevno vežbajte ili pešačite, minimum 30 minuta.

Kako biste smanjili ili uklonili celulit, vaša ishrana ne bi smela da sadrži:
– Beli šećer
– Beli hleb i proizvode od belog brašna
– Svinjsku mast, margarin, loj
– Kolači sa kremom, čokoladu, testa pržena u masnoći
– Mesne prerađevine: kobasice, salame, paštete…
– Konzervisane supe, sosove
– Slane masne sireve, mileram, mleko, majonez, šlag… Parmezan i ostale vrste „odležanih“ sireva bogati su natrijumom, koji pospešuje zadržavanje tečnosti u organizmu.
– Pohovanu i prženu hranuu
– Jake začini ( ljuta paprika, biber, vegeta, kari…) i kuhinjsku so jer prekomerna količina može pospešiti zadržavanje vode u organizmu. Izaberite pravilan način pripreme hrane, kako bi njegov slani ukus došao do izražaja. Da biste unosili manje soli u organizam, više jedite svežu i neprerađenu hranu. Hranu možete začiniti blagim zaćinskim biljem: peršunom, nanom, majčinom dušicom, bosiljkom, đumbirom, kimom…
– Slano konzervisano povrće i pržen krompir
– Izbegavajte kozumaciju slanih grickalica – slanog prženog kikirikija, slanih štapića i drugih namirnica sa puno soli.
– Gazirana i alkoholna pića i mnogo jake kafe ili crnog čaja

Potrudite se i otklonite celulit pre početka letnje sezone!

Za Klub zdravih navika: Ordinacija Dr. Gifing – Centar za hrono ishranu

Pročitajte i o lekovitim svojstvima koje poseduje zeleni čaj, odličan u borbi protiv celulita!

The post Kako da otklonite celulit? appeared first on Klub zdravih navika.