Salata sa baby spanaćem i narom

Da li ste znale da se nar, zahvaljujući svom hranljivom sastavu, svrstava među najlekovitije voće na svetu? Najnovija istraživanja su pokazala da nar sadrži velike…

1

Zdrava vegeterijanska pica

Dame, da li vam se dešava da prosto čeznete za parčetom pice ali se u poslednjem času predomislite i pojedete nešto zdravo? U želji da…

6

Batat punjen svežim povrćem

Dame, da li pripremate jela bez mesa ili je meso obavezan deo vaših obroka? U našoj kuhinji se meso prosto podrazumeva pa među nacionalnim kuvanim…

3

Domaći takosi od šargarepe

Buritosi, takosi, enčilade, naćosi… Mmmm, da li i vi volite meksičku hranu koliko i mi? Poznato je da se ova kuhinja dobrim delom bazira na…

0

Pečena leblebija sa povrćem

U poslednjih 10 godina, sve više ljudi prelazi na ishranu koja podrazumeva konzumiranje namirnica isključivo biljnog porekla. Razloga je više. Neki to rade da bi potencijalno…

1

Obrok salata sa ćuretinom

Dosta smo pisali o obrok salatama i o tome kako predstavljaju odličnu opciju za letnji ručak, obzirom da su lagane, zdrave i daju osećaj sitosti….

1

Krmenadle u sosu od bibera

Kako se vreme polako menja i noći postaju hladnije, tako se okrećemo jačoj hrani. Lagane obroke postepeno ostavljamo po strani i počinjemo da uvodimo kuvana…

1

Salata od rukole

Dame, šta vi pripremate kao prilog mesu i ribi? Jel se kod vas podrazumeva da uz proteinski obrok jedete jednu vrstu ugljenih hidrata poput krompira,…

1

Brauni sa malinama

Drage dame, da li jedete slatkiše svaki dan ili imate dan u nedelji kada napravite pauzu od zdrave ishrane i jedete sve ono što ne…

7

Green smoothie

Dame, kako vi i vaša deca svakodnevno unosite potrebne vitamine u organizam? Da li grickate voće i povrće, koristite suplemente ili jednostavno nemate dovoljno vremena…

2

Kolač sa šargarepom

Da li volite da mesite poslastice i pravite torte i razne keksiće ili ste od onih kojima više leži priprema slanih jela? Mnoge dame misle…

7

Caprese salata sa jagodama

Povrće u ishrani predstavlja prirodni izvor vitamina i energije, a ukoliko ga pravilno birate i kombinujete može vam biti i odličan saveznik u borbi sa…

2

Pitice sa spanaćem i rikotom

Spanać spada među najzdravije namirnice na svetu, i baš iz tog razloga ga stručnjaci nazivaju “kraljem povrća”. Spanać je prepun je vitamina i proteina a…

1

Salata sa tunjevinom

Koliko često za ručak ili večeru pojedete salatu umesto kuvanog jela? Obrok salate su bogate namirnicama pa njihova hranljivost može biti i više nego dovoljna…

2